En su más reciente estudio, la Profeco sorprendió al revelar que un café solublepoco popular superó a marcas tradicionales como Nescafé y Garat, al demostrar un buen precio y una excelente calidad. El análisis se publicó en la Revista del Consumidor de junio de 2025 y evaluó más de 30 marcas disponibles en supermercados mexicanos, enfocándose en aspectos como sabor, aroma, contenido de cafeína, etiquetado y composición química.
La marca que se llevó los mejores resultados fue Blasón Gourmet, un café mexicano que no suele figurar en campañas publicitarias, pero que logró destacar gracias a su intensidad, aroma y pureza. Según la Profeco, contiene 120 mg de cafeína por taza, superando con facilidad a muchos productos más conocidos, incluyendo a Nescafé, que no logró posicionarse entre los mejores en esta edición del estudio.
Además de su alto contenido de cafeína, Blasón Gourmet obtuvo excelentes calificaciones sensoriales. Su sabor fuerte y su aroma persistente lo convirtieron en uno de los favoritos en pruebas a ciegas. La Profeco también resaltó su claridad en el etiquetado y su cumplimiento con todas las normas oficiales mexicanas, algo que no todas las marcas logran alcanzar.
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Un aspecto clave fue el costo. Con un precio promedio de $376 por kilo, es decir, $38 por cada 100 gramos, Blasón ofrece una combinación difícil de igualar entre calidad y precio. Para quienes buscan una taza de café potente y confiable sin gastar demasiado, esta opción resulta ideal frente a otras marcas más costosas con menor calidad. Otras marcas analizadas por Profeco:
Café Garat Regular
Café Garat Luxury
Café La Finca
Leyenda Gourmet
Cafiver
El Marino Artesanal
Gila Café Gourmet Premium
Si estás buscando una opción de café soluble que no comprometa ni tu bolsillo ni tu paladar, Profeco sugiere mirar más allá de los gigantes como Nescafé. Blasón Gourmet demuestra que es posible disfrutar una bebida de excelente calidad a un buen precio, sin dejar de apoyar productos mexicanos.
Los japoneses tienen un montón de técnicas que nos pueden ayudar a superar la pereza y encontrar una motivación.
Piensa: ¿cuántas veces demoraste en arrancar con esa tarea pendiente? O en, por fin, apuntarte a ese curso que te encanta.
En ocasiones, la pereza, el miedo a no hacerlo perfecto o la desidia nos apartan de hacer un montón de actividades, o las retrasamos tanto que al final perdemos un valioso tiempo en el que podríamos estar disfrutando.
Hay muchos motivos que nos pueden llevar a esto. Pero también soluciones.
Para ello, los japoneses tienen un montón de técnicas que nos pueden ayudar a superar la pereza y encontrar una motivación. Acá te las contamos.
Ikigai
Sin traducción directa del japonés, este término representa la idea de la felicidad de vivir. Es, esencialmente, la razón por la que te levantas cada mañana.
Para quienes en Occidente están más familiarizados con el concepto, se le asocia frecuentemente con un diagrama de Venn con cuatro cualidades que se superponen: lo que amas, para lo que eres bueno, lo que necesitas y por lo que te pueden pagar.
Ken Mogi, neurocientífico y autor de «Awakening Your Ikigai», dice que el ikigai es un concepto antiguo y familiar para los japoneses, que puede traducirse simplemente como «una razón para levantarse por la mañana» o, más poéticamente, «despertarse con alegría».
Y la psicóloga japonesa Michiko Kumano (2017) ha dicho que el ikigai es un estado de bienestar que surge de la devoción a las actividades que uno disfruta, lo que también trae consigo una sensación de plenitud.
En pocas palabras: busca algo que te motive cada día, que sea una razón para moverte. Puede ser desde tener un pequeño espacio con plantas, cuidar una mascota a aprender cada día algo nuevo.
Kaizen
La filosofía de Kaizen se basa en realizar pequeños cambios y mejoras constantes en todas las áreas de la vida.
Esto va contra el pensamiento de querer manejar con destreza algo desde el primer día. Algo que, además de imposible, genera mucha frustración y puede hacer que abandonemos aquello que nos proponemos hacer.
El modo de aplicar esto es establecerse pequeñas metas diarias, fijarte en las pequeñas mejoras. El secreto es comprometerte a dar al menos un paso que te acerque a esto.
Proponerte pequeñas metas diarias y observar estos logros puede ser un modo de motivarte.
Estos pequeños pasos te ayudarán a vencer la inercia y crear un impulso constante hacia la productividad. Y también encontrar los detalles a mejorar poco a poco.
Esta técnica se remonta al periodo de posguerra en Japón y, por ejemplo, en la página web de la conocida empress Toyota reconocen este sistema como uno de sus principios básicos del sistema de producción.
La traducción al español es, a grandes rasgos, mejora continua. “Kai” significa “cambio” y “zen” significa “para mejor”. Es una filosofía que ayuda a garantizar la máxima calidad, la eliminación de desperdicios y mejoras en la eficiencia, tanto en equipos como en procedimientos de trabajo.
Técnica Pomodoro
Cuando una tarea se nos hace complicada de hacer, bien porque nos es pesada o porque requiere concentración, esta técnica puede servirnos.
Si bien la técnica la inventó el italiano Francesco Cirillo a finales de la década de 1980, es algo muy usado en Japón para aumentar la productividad y llevar de un modo más ameno las tareas diarias. Se conoce como” pomodoro», en referencia a unos aparatos con forma de tomate para contar los minutos.
Matthew Bernacki, profesor asociado de la Facultad de Educación de la Universidad de Carolina del Norte (UNC), en Estados Unidos cuenta a la BBC que esta técnica, por bloques, es buena para no sufrir distracciones.
Por ejemplo, marca 25 minutos en el reloj y, en ese periodo, dedícate exclusivamente a estudiar un contenido o a hacer una tarea, ya sea intelectual o física, y desconectándote de todas las distracciones.
Tanto para estudiar como para hacer alguna tarea en la computadora o, incluso, ordenar la casa, la técnica pomodoro puede ayudarnos a concentrarnos y hacerlo más liviano.
Después, tienes cinco minutos para recompensar a tu cerebro con alguna distracción, por ejemplo, tomando un tentempié o consultando tus mensajes. Y luego vuelves para otro bloque de 25 minutos de estudio.
Esta técnica ayuda no sólo a evitar la pérdida de tiempo con distracciones, sino también a mantener el cerebro motivado con la perspectiva de una «recompensa».
Hara Hachi Bu
“No pongas en la panza -Hara- más del 80 % de lo que querrías comer (Hachi Bu)».
Eso es lo que, más o menos, significa esta técnica que, básicamente consiste en que no te hinches de comer hasta llenarte.
Y, ¿qué tiene esto que ver con la productividad y la pereza? Solo piensa en cómo te sientes después de una comida copiosa, en la que quedaste lleno. Con ganas de una siesta, ¿cierto?
La solución sería esta técnica, que tiene su origen en la ciudad de Okinawa, donde la gente usa este consejo como una forma de controlar sus hábitos alimenticios.
La técnica shoshin se trata de tomar cada cosa que hagamos con una actitud abierta, sin prejuicios, dejando a un lado la experiencia.
La psicóloga Susan Albers, PsyD, dice que este enfoque es útil porque te indica que dejes de comer cuando te sientas apenas lleno.
Cuando mires tu plato, explican desde la Cleaveland Clinic, decide qué cantidad te haría sentir lleno y luego calcula cómo sería el 80 % de esa cantidad. Quizás sean dos tercios de la comida de tu plato. Intenta sentirte satisfecho y no tener hambre, en lugar de sentirte lleno.
Shoshin
Este concepto proviene del budismo zen y significa “mente de principiante”.
Esta idea proviene del monje Shunryū Suzuki, quien escribió: “En la mente del principiante hay muchas posibilidades. Pero en la del experto hay pocas”.
Esta técnica se trata de tomar cada cosa que hagamos con una actitud abierta, sin prejuicios o preconcepciones independientemente del nivel de experiencia que ya tengamos en ese tema. Exactamente igual que como haría un principiante.
Esto, por un lado, permite que aceptemos que no sabemos todo. Varios estudios científicos han demostrado que esta postura de modestia es muy beneficiosa para la persona que la adopta, según reporta Forbes India.
¿Por qué? Porque el acercarse a algo con curiosidad y con la mente abierta también nos lleva a perseverar en algo, ser innovador y atrevernos.
Wabi Sabi
El término wabi-sabi no solo es intraducible, sino que es considerado indefinible en la cultura japonesa.
Es un término que se originó en el taoísmo durante la dinastía Song en China (960 -1279) y luego se transmitió al budismo zen.
Inicialmente se vio como una forma de apreciación austera y restringida. Hoy, el término encapsula una aceptación más relajada de lo transitorio, la naturaleza y la melancolía, que da cabida a lo imperfecto y lo incompleto en todo, desde la arquitectura hasta la cerámica y los arreglos florales.
“Mientras nos esforzamos por crear cosas perfectas y luego luchamos por preservarlas, negamos su propósito y nos perdemos de la alegría que viene con el cambio y el crecimiento”, escribe Lily Crossley-Baxter en un artículo de BBC Mundo.
Y, a la hora de centrarnos en la productividad o en hacer alguna tarea o hobbie, se basa en abrazar la imperfección en vez de estresarnos con los detalles. O, en otras palabras: “lo perfecto es enemigo de lo bueno”.
Porque mientras nos empeñamos en que algo quede perfecto, fijándonos en cada pequeña minucia, posiblemente estamos perdiendo un tiempo precioso.
Foto: Diogo Flores “El Destructor” durante la conferencia Tu vida es el ejemplo
Por Jorge Hernández Ríos
Zeus González Farias mejor conocido como “El Destructor” hoy tiene 35 años, nacido en Zacatepec, Morelos es abogado de profesión, tiene una maestría en ciencias políticas, es influencer, conferencista, músico y ha participado en diversos reality shows.
Desde muy pequeño sufría bullying por parte de sus compañeros de escuela y ya cansado de que todos los días lo molestaran, respondió con golpes. Desde los 8 años empezó a practicar diferentes disciplinas de artes marciales y desde ahí supo que esa sería su vocación, así que empezó a tener pasión y amor por las artes marciales y su gran sueño era ser campeón y lo cumplió a base de tanto esfuerzo, trabajo, dedicación, ser disciplinado y perseverante, pero no fue nada fácil para él ya que ha tenido lesiones, derrotas y lágrimas.
Es el primer mexicano en ganar el Cinturón Rosa del cáncer de mama
Ha tenido dos fracturas en las manos, brazo derecho y dos en las piernas. Las lesiones más graves las tuvo a los 23 años donde lo operan de la columna (hernias de disco) y después llega al programa de la UFC (Ultimate Fighting Championship) en México, que es la mayor organización de artes marciales mixtas del mundo y donde presentan a los mejores peleadores internacionales, especialistas en todo tipo de artes marciales y disciplinas. Hace el casting y logra quedar entre los ocho finalistas, sin embargo, recae de su lesión y se da de baja del proyecto, este pudo llevarlo a las ligas mayores.
El sismo que sacudió al estado de Morelos el 19 de septiembre de 2017, a Zeus le cambió la vida ya que uno de los momentos más difíciles para él fue buscar a sus familiares entre los escombros y se puso a ayudar a los más necesitados sin parar donde veía a muchas personas heridas, otras personas lastimadas caminando en las calles buscando a sus familiares en casas derrumbadas, debido a esta acción, Zeus recibió reconocimientos a nivel nacional e internacional. Vio el chacuaco de Zacatepec partido a la mitad, no podía creer lo que veía, resaltó.
Sin duda es un gran ejemplo a seguir para miles de atletas morelenses que luchan día a día sin parar por sus sueños.
“Un hombre no se rinde en lo que lo apasiona, un verdadero hombre encuentra el amor en lo que hace” (FURIA).
En un rincón vibrante de México, donde la riqueza cultural se entrelaza con la tradición herbal, emerge la figura de Elisa Ismerary Ramírez Mireles, una escritora y empresaria cuya visión y liderazgo han dejado huella en el mundo de los negocios y el desarrollo personal. Fundadora y CEO de Ismerely, esta innovadora marca no solo se ha convertido en un referente en la venta de productos orgánicos y de herbolaria mexicana, sino que también promueve un modelo de negocio multinivel que empodera a otras personas para alcanzar sus propias metas.
Elisa es una mujer que siente una profunda conexión con sus raíces. «La herbolaria mexicana es un patrimonio invaluable; cada planta cuenta una historia», comparte en una de sus charlas inspiradoras. Desde temprana edad, entendió que la riqueza de su cultura podía convertirse en una herramienta poderosa para el cambio y el crecimiento personal. Así, dio un paso audaz al crear Ismerely, fusionando sus pasiones: la literatura, el bienestar y el espíritu empresarial.
Lo que distingue a Elisa no solo es su capacidad para dirigir una empresa exitosa, sino su firme compromiso con el desarrollo humano. A través de sus libros y conferencias, comparte estrategias de crecimiento personal, inspirando a miles de personas a descubrir su verdadero potencial. «La verdadera riqueza no está solo en las ganancias económicas, sino en la transformación que podemos lograr en la vida de otros», afirma con convicción.
Con un enfoque claro en la sostenibilidad, Elisa promueve prácticas que benefician tanto al individuo como al planeta. Ismerely no es solo un negocio; es un movimiento que busca resignificar la relación entre el ser humano y la naturaleza. Cada producto que ofrece está impregnado de la sabiduría ancestral de México, subrayando la importancia de cuidar la flora y fauna que nos rodea.
En un entorno donde el empoderamiento femenino es más crítico que nunca, Elisa se erige como un faro de inspiración. Con su liderazgo, crea espacios para que otras mujeres se unan a su causa, demostrando que, unidas, pueden impactar no solo sus vidas, sino las de toda una comunidad. «El éxito compartido es el más dulce», afirma con una sonrisa. Hoy, la historia de Elisa Ismerary Ramírez Mireles es testimonio de que la pasión, la creatividad y el compromiso con el bienestar pueden entrelazarse para formar un legado poderoso. Su viaje sigue siendo una invitación a todos a descubrir el infinito potencial que reside dentro de cada uno, a conectar con nuestras raíces y a empoderarnos en la búsqueda de un mundo más sostenible y justo.
“El baile ha sido parte de mi vida desde muy pequeña”
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Por Sharon Alejandra
Emely Alejandra, fisioterapeuta originaria de Valencia, Venezuela, ha encontrado la manera en cómo poner en una balanza sus grandes pasiones: el baile, la fisioterapia y la ayuda al prójimo.
Su pasión por el baile explota en el momento de la muerte de Michael Jackson en el 2009, cuando una pequeña Emely toma conciencia de quién era él y el legado que había dejado durante toda una era musical. Obsesionada con su música y estilo de baile, los familiares de Emely la inscribieron en academias de baile, Cheers y la banda de su colegio.
No solo Michael Jackson es la gran admiración de ella, también su tía, quién es médico pediatra, también jugó un rol vital en su desarrollo tanto personal como profesional. En este aspecto, Emely generó gran curiosidad por la medicina y el deseo de ayudar a las personas que más lo necesiten.
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Llegó el ansioso y esperado momento en el que la mayoría de los adolescentes pasan, escoger una carrera universitaria. A Emely se le facilitó este hecho porque pudo escoger una rama de la ciencia de la salud que se asocia a su pasión por el baile, la fisioterapia.
“El baile es movimiento y la fisioterapia promueve más el movimiento que la inmovilización de un paciente. Soy partidaria de que la fisioterapia va más allá de poner frío o calor a un paciente, las terapias bien hechas para mí se fundamentan en el fortalecimiento y movimiento de la estructura y el buen funcionamiento biomecánico”, comentó Emely aclarando el hecho de cómo se relacionan ambas áreas y dando un poco a conocer en qué se basa esta rama de la salud.
Actualmente, Emely trabaja con niños futbolistas, dedicados y emocionados por este deporte, le recuerdan a ella cuando tenía su edad cuando se originó su pasión por el baile. También tiene la dicha de trabajar con niños con discapacidades motoras quienes la sociedad los limitan, muchos de esos niños se movilizan desde otros estados y ciudades de Venezuela hasta Valencia para ser atendidos en el centro de rehabilitación donde ella trabaja.
«Parte de mi misión como fisioterapeuta en ese centro es en no fragilizar a los niños debido a su discapacidad motora. Mi propósito es aprovechar las habilidades que puedan tener, optimizarlas y aquellas limitaciones físicas o neurológicas que tengan adecuarlas a su estilo de vida y que puedan vivir con ellas de la forma más independiente que puedan” dijo Emely, especificando el porqué le apasiona tanto la ayuda a los demás.
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Las terapias para este grupo de niños son divertidas, a primera vista parece que están jugando, sin embargo, hay una fisiología detrás en la parte lúdica y dinamismo con el objetivo de que los más pequeños no sientan las actividades tediosas y se puedan alcanzar los objetivos durante cada sesión.
Aunque su vida se base la mayoría del tiempo en ayudar a las personas, no deja de lado su pasión por el baile. Actualmente ella se encuentra en una academia de baile donde tiene constantes presentaciones y competencias mientras equilibra su vida como una gran fisioterapeuta.
Tienen muchos objetivos más para su desarrollo tanto profesional como laboral, expandirse como artista en países como España y México está en uno de sus principales objetivos sin dejar de lado su pasión laboral.
Azul, la hija de Franco Escamilla, se ha mostrado visiblemente afectada en sus redes sociales después de que resurgieran crueles bromas de su padre sobre las quinceañeras
Rebecca Russo
Franco Escamilla está siendo tendencia en redes sociales recientemente, después de que los usuarios revivieran sus antiguas bromas sobre personas con sobrepeso. Esto ocurrió tras la filtración de fotos y videos del cumpleaños número quince de su hija.
El conflicto comenzó hace unas semanas cuando Franco Escamilla hizo una burla sobre un ataque de ansiedad que sufrió Arath de la Torre en un reality show en el que participa actualmente. Tras esto, Escamilla se defendió destacando sus acciones altruistas y sugirió a quienes no disfrutan de su contenido que simplemente dejen de seguirlo.
El standupero mostró su descontento porque los usuarios se mofaron de su familia por tener sobrepeso, especialmente en relación con un video viral de los XV años de su hija, Azul. En respuesta, se revisaron publicaciones antiguas de Escamilla en X (anteriormente Twitter) donde se encontraban chistes sobre personas con sobrepeso de 2012, como:
– «Eres tan gorda que en lugar de XV tuviste XXXL jajaja.»
– «Recuerdo que en mis años mozos una chica (omitiremos su nombre) un poco pasada de peso (un ch*ngo jajaja) me pidió ser su chambelán, y a pesar de no ser esbelto le dije que no por vergüenza. ¿Qué hubieran hecho ustedes?»
Las opciones para esta última publicación incluían:
– «Que se ch*ngue por gorda.»
– «Le regalo una dieta.»
– «Le digo que sí por compromiso.»
– «Le digo que sí porque estoy gordo.»
Este episodio ha generado una ola de burlas hacia Escamilla, aunque la situación ha dividido opiniones. Algunos creen que no deberían atacar a sus hijos, ya que la burla provino del propio comediante y no de los menores.
La comedia en México está bajo el ojo del huracán, especialmente debido a que algunos comediantes han adoptado un estilo de humor más agresivo. Durante mucho tiempo, el uso excesivo de la violencia verbal parecía no tener repercusiones, pero ahora está comenzando a tener consecuencias. Actualmente, lo que genera mayor controversia no es tanto la burla en sí, sino la forma en que se realiza de manera insensible, afectando a grupos vulnerables que tienen menos recursos para defenderse de las bromas.
En este caso fue su hija quien se convirtió en un blanco fácil de burlas hacia su físico reflejando aquello de lo que su padre una vez se burló, quien la mayoría lo llama Karma.
La música tiene un impacto significativo en la memoria y el aprendizaje. Investigaciones han demostrado que escuchar música puede mejorar la memoria a corto y largo plazo, así como aumentar la capacidad de aprendizaje. Esto se debe a que la música activa áreas del cerebro relacionadas con la memoria y el procesamiento de información.
Según un estudio publicado en la revista «Nature Reviews Neuroscience», la música puede aumentar la producción de dopamina, un neurotransmisor que juega un papel clave en la motivación y el aprendizaje. Además, la música puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar el rendimiento académico.
Jóvenes que pasan largos periodos de tiempo encerrados en sus habitaciones dedicados exclusivamente a la tecnología. Son cada vez más casos al rededor del mundo.
El término hikikomori proviene de Japón (foto de archivo).
Un artículo científico de la revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría revela que “el Hikikomori es un trastorno caracterizado por un comportamiento asocial y evitativo que conduce a abandonar la sociedad”. Así pues, el Síndrome de Hikikomori es una manera de aislamiento social voluntaria que puede aparecer como consecuencia de diversos motivos.
Generalmente, los jóvenes son los que tienen mayor predisposición a sufrirlo, en especial, aquellos que son más introvertidos, tímidos y con mucha sensibilidad. Podríamos decir que se trata de un proceso gradual, ya que poco a poco van aislándose cada vez más tiempo, dejando de quedar con amigos y descuidando sus estudios o trabajos. Llegan incluso a cambiar sus rutinas diarias, durmiendo por el día, comiendo por la tarde y “viviendo” por la noche, dedicando las horas a jugar a videojuegos o a ver la televisión. Suelen también descuidar sus hábitos de higiene y en algunos casos dejan de comunicarse con sus familiares, llegando a comportamientos violentos y/o a sentimientos depresivos desencadenados por el aislamiento.
El término hikikomori fue acuñado por Tamaki Saito, un psiquiatra que lo utilizó por primera vez en su libro Aislamiento social: una interminable adolescencia (1998). Saito decía que los adolescentes que tenían esta condición, se retiran completamente de la sociedad y permanecen en sus propias casas durante un periodo mayor a 6 meses.
El fenómeno se extiende más allá de Japón
Tal y como se explica en el artículo de la revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría: “dicho fenómeno no se ha quedado limitado a la sociedad japonesa. Cada vez más estudios provenientes de diferentes culturas han detectado comportamientos similares en adolescentes varones con características en común. A nivel terminológico, dicho fenómeno se ha conceptualizado como “freeter”, “otaku” o “hikikomori” en la sociedad japonesa para aquellos chicos que no tienen empleos a tiempo completo, se confinan en sus casas y dan mayor valor al manga y al mundo virtual. Se trata de jóvenes sin estatus económico o como una versión radical del otaku (término japonés para gente con intereses obsesivos, comúnmente en el anime y fanatismo manga)”.
En definitiva, se trata de un fenómeno nacido en el país nipón, ya que está asociado a su cultura estricta y más individualista. No obstante, ya cuenta con otros tantos casos en el mundo, aunque es distinto según cada sociedad.
¿Por qué hay padres en Corea del Sur que se encierran en celdas para entender mejor a sus hijos?
Los padres surcoreanos pasan voluntariamente tiempo a solas en celdas.
Estos reclusos se conocen como hikikomori, un término acuñado en Japón en la década de 1990 para describir el severo retraimiento social de adolescentes y adultos jóvenes.
Desde abril, los padres han estado participando en un programa educativo para progenitores de 13 semanas de duración financiado y dirigido por dos organizaciones no gubernamentales: la Fundación Juvenil de Corea y el Centro de Recuperación Ballena Azul.
El objetivo del plan es enseñar a las personas cómo comunicarse mejor con sus hijos.
El programa incluye tres días en una habitación que replica una celda de aislamiento en una instalación en Hongcheon-gun, en la provincia de Gangwon.
La esperanza es que el aislamiento permita a los padres comprender más profundamente a sus hijos.
Un sondeo del Ministerio de Salud y Bienestar de Corea del Sur realizado entre 15.000 personas de entre 19 y 34 años en 2023 encontró que más del 5% de los encuestados estaban en aislamiento.
Si esto fuera representativo de la población general de Corea del Sur, significaría que alrededor de 540.000 personas se encuentran en la misma situación.
La encuesta sugiere que las razones más comunes del aislamiento son:
• dificultades para encontrar trabajo (24,1%)
• problemas con relaciones interpersonales (23,5%)
• problemas familiares (12,4%)
• problemas de salud (12,4%)
El director del Centro de Recuperación Ballena Azul, Kim Ok-ran, dice que la visión de que el confinamiento de los jóvenes es un «problema familiar» acaba aislando también a los padres.
Algunos padres tienen tanto miedo de ser juzgados que ni siquiera pueden hablar con sus familiares cercanos sobre su situación.
«No pueden sacar el tema a la luz, lo que lleva a que los propios padres también se aíslen«, dice Kim.
«A menudo dejan de asistir a reuniones familiares o visitas durante las vacaciones».
Impulsando la ecología y una mayor conciencia por el medio ambiente
El día de hoy estuvimos presentes en el Mercadito Ecológico en la Universidad Internacional , donde distintos emprendedores presentaron sus productos como macetas pintadas a mano, tejidos, productos artesanales como jabones, shampoos y una gran variedad de productos, te invitamos a que veas el siguiente reportaje que el equipo de Aventura Morelense preparó para UninterPress
-LA CIUDAD DE LA ETERNA PRIMAVERA SE DERRITE BAJO EL SOL DE ABRIL-
Por María José Garrote
Cuernavaca, Morelos, se encuentra en un sofocante ola de calor durante este mes de abril de 2024, con temperaturas que alcanzan niveles muy altos, superando los 39 grados Celsius. Esta ola de calor ha desencadenado una búsqueda frenética de métodos para combatir el calor entre los residentes locales.
La demanda de equipos electrónicos, como aires acondicionados y ventiladores, ha alcanzado niveles récord en la ciudad. Las empresas grandes como Costco o Sams han tenido una venta excesiva de estos artículos, y llegada de clientes en busca de aires y ventiladores .
Vecinos de todas las edades y clases sociales se han visto afectados por la ola de calor, lo que ha generado una mayor conciencia sobre la importancia de mantenerse fresco y protegido del sol abrasador.
Muchas familias han optado por pasar más tiempo en interiores y buscar refugio en lugares con aire acondicionado para evitar el sofocante calor exterior.
Como también por supuesto, haciendo convivencias familiares con hogares con Alberca para poder refrescarse y de paso pasar una tarde amena y no pasarla mal con el calor.
A pesar de los desafíos que presenta esta ola de calor, los ciudadanos de Cuernavaca están demostrando su capacidad para adaptarse a las condiciones climáticas adversas, tomando medidas para proteger su salud y bienestar en medio de estas intensas temperaturas como; mantenerse hidratados, usar ropa ligera y evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día, es lo más recomendable.
Autoridades sugieren que hay que prepararse para el siguiente mes de mayo que también se esperan temperaturas fuertes de calor. Recuerden tomar sus medidas de prevención.
Controlar las emociones negativas es importante, pero a veces no tenemos las herramientas para hacerlo. Esto propone la filosofía.
Controlar las emociones negativas puede tener muchas ventajas en tu vida, pero primero que nada, hay que aclarar que las emociones son algo natural y nadie puede escapar (ni debería) de ellas por completo. De hecho, parte importante del proceso para dejar de sentir negatividad en las emociones es el simple hecho de evitar concebirlas en términos de buenas y malas, sino comprender que las emociones coexisten en todas las personas y que, así como somos felices a momentos, también podemos sentirnos tristes.
No obstante, más allá de entender la naturalidad de las emociones en nuestra rutina y comprender que ellas siempre estarán presentes y serán parte de nosotros, hay quienes batallan con la manera en que sus emociones se manifiestan, ya sea por la intensidad de estas o por los efectos complicados de trabajar que generan en ellos. Por ejemplo, la ira, que puede ser motor de una discusión o los celos, que pueden encaminar a una separación de pareja o hasta de amistad.
Para este tipo de situaciones, existen propuestas para controlar las emociones negativas que son parte de un amplio bagaje de referencias psicológicas y también filosóficas. Aquí nos centraremos un poco en la segunda parte.
Incluso los actos más comunes para controlar las emociones tiene raíces filosóficas, como meditar GETTY
Epicteto y el estoicismo
Para el estoicismo, el controlar las emociones negativas depende solo de uno mismo. Es decir, más allá de las situaciones externas, que están fuera de nuestro control, el trabajo debe ser interno, ya que todo lo que sentimos en torno a algo que nos rodea, es mera interpretación subjetiva. Por eso, vale la pena practicar el dejar de ser aprensivo y no hacer juicios hacia los demás ni sobre las situaciones que acontecen, sino practicar la indiferencia y vivir una vida más serena y equilibrada.
Aristóteles y la ética
Aristóteles, uno de los pensadores más importantes en occidente, consideraba que las emociones no debían llegar a los extremos, sino que el ser una persona virtuosa significaba la capacidad de encontrar equilibrio en los sentimientos. Es decir, no se trata de eliminar lo que sentimos, sino aprender a experimentar estas sensaciones en una justa medida y en las circunstancias correctas para que el autocontrol y la moderación puedan suceder, ya que estos valores son muy importantes para Aristóteles. Pensando en traer esta propuesta a nuestro presente, podemos pensar en tomar un tiempo si es necesario para que el enojo se pase antes de actuar, por ejemplo, y así seguir presentándonos en el mundo como personas virtuosas que no excedan el autocontrol.
Buda y el budismo
Aunque no es un filósofo en el sentido clásico de la palabra, las enseñanzas de Buda sobre las emociones son fundamentales para cualquier persona interesada en comprender la mejor manera de liberarse del sufrimiento, que tiene mucho que ver con el control emocional. En ese sentido, Buda nos enseñó que practicando la atención plena y cultivando la comprensión de la naturaleza impermanente de las cosas se puede alcanzar un estado de equilibrio emocional. Y claro, en eso se basa buena parte de la filosofía detrás de la meditación.
Friedrich Nietzsche y el existencialismo
Para Friedrich Nietzsche, la naturaleza de las emociones es inevitable y no debe reprimirse. Por eso, es importante que una persona no niegue lo que siente, sino que lo acepte y sea consciente de cómo se expresa a través de lo que le sucede, para que así pueda enfrentar y asumir también las emociones negativas, de las cuales pueden devenir otros efectos importantes para la superación personal. Por ejemplo, si eres una persona que siente mucha ira y tiende a golpear objetos, el primer paso es reconocer este proceso de reacción para después comprender por qué actuamos de esta manera, sin rechazar la naturaleza de nuestros actos, y poco a poco construir formas más asertivas de actuar.
Séneca y la capacidad del ser humano
Para Séneca, que también se considera un pensador del estoicismo, el ser humano tiene la capacidad de mantener la calma, incluso en las circunstancias que son desafiantes. Este reconocimiento hacia la humanidad dota a las personas de la capacidad de actuar de forma acertada y no arrastrarse por emociones negativas, ya que parte de su naturaleza es el autocontrol y la gestión de las emociones.
El uso excesivo de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles y tabletas, se ha convertido en una preocupación creciente para la salud mental de los estudiantes en todo el mundo. Según un artículo publicado en la revista científica BMC Psychiatry, el uso excesivo de dispositivos electrónicos se ha relacionado con una mayor incidencia de ansiedad, depresión y trastornos del sueño en los jóvenes.
En Cuernavaca, Morelos, muchos estudiantes dependen de los dispositivos electrónicos para realizar sus tareas escolares y mantenerse conectados con sus amigos y familiares. Sin embargo, el uso excesivo de estos dispositivos puede tener efectos negativos en su salud mental y bienestar.
Para reducir los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos electrónicos, es importante establecer límites saludables y fomentar actividades alternativas, como el ejercicio físico y la socialización. También es importante educar a los estudiantes sobre los efectos del uso excesivo de dispositivos electrónicos en su salud mental y bienestar físico.
MÁS DE 250 CASOS DE DENGUE REGISTRADOS EN LA ENTIDAD COMPROMETEN LA SALUD DE LOS HABITANTES
El gobierno de Morelos y el director general SSM, toman acciones para combatir el dengue en la zona metropolitana y poniente del estado.
PorLarissa Sarabia
El evidente aumento de casos de dengue en la entidad Morelense alertó al gobierno a tomar medidas. Por ello, el secretario de Salud Marco Antonio Cantú Cuevas, encabezó una reunión correspondiente a la Jurisdicción Sanitaria la cual está conformada por los siguientes municipios: Coatlán del Río, Cuernavaca, Emiliano Zapata, Jiutepec, Mazatepec, Miacatlán, Temixco, Tepoztlán, Tetecala, Xochitepec, Huitzilac y Coatetelco.
Cantú expresó la importancia de la colaboración de la población para poder acabar con este problema, de igual manera comunicó sobre las acciones que están siendo aplicadas en los municipios afectados.
“Tenemos que sumarnos todos, como autoridades sanitarias que somos, tanto los ediles como el Estado, también ha sido invitada la Federación para sumarse con la fuerza de tarea a la entidad”, expresó el funcionario público.
El director general de Servicios de Salud de Morelos (SSM), Héctor Barón Olivares, a través de un video solicita a la población seguir las medidas de saneamiento impuestas por el gobierno para prevenir la expansión de esta enfermedad.
Barón pide permitir el acceso a las viviendas a las personas encargadas del área de vectores, para eliminar criaderos de mosquitos.
El secretario de Salud afirmó que el Gobierno estatal, encabezado por Cuauhtémoc Blanco Bravo, mantiene su compromiso por la salud de las y los morelenses ante los casos de dengue, zika y chikungunya en la entidad.
Por su parte, la dirección de epidemiología federal informó que hasta el momento en Morelos se han registrado 4 defunciones relacionadas con el dengue. Siendo los municipios de Cuernavaca, Jiutepec, Mazatepec, Emiliano Zapata, Yautepec, Miacatlán y Coatlán del Río los que presentan más casos.
La salud mental no discrimina; afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y procedencias.
Por Fernanda Sánchez C.
Las escuelas, empresas y comunidades están implementando programas de concientización y prevención para fomentar un entorno donde las personas puedan cuidar de su salud mental y la de los demás. Un ejemplo es UNINTER, que provee atención psicológica para todos los miembros de nuestra comunidad, tan solo necesitas enviar un correo a ahernandez@uninter.edu.mx para agendar una cita con la psicóloga del campus.
A medida que la sociedad evoluciona, las conversaciones sobre la salud mental se han expandido, desterrando estigmas y destacando la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico. En este artículo, exploraremos la naturaleza duradera de la salud mental como un tema fundamental en la sociedad contemporánea.
La salud mental no discrimina; afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y procedencias. A lo largo de la historia, ha sido una constante en la experiencia humana, durante mucho tiempo fue un tema tabú, con prejuicios hacia quienes padecían trastornos emocionales; afortunadamente, hoy en día la conversación sobre la salud mental ha crecido, también lo ha hecho el acceso a recursos y tratamiento. Los profesionales de la salud mental, las líneas de ayuda y las organizaciones sin fines de lucro, trabajan incansablemente para apoyar a aquellos que enfrentan desafíos psicológicos.
El estrés relacionado con la tecnología, la presión en las redes sociales y la pandemia de COVID-19 han intensificado las preocupaciones sobre la salud mental, y eso ha sido parte del empujón que la sociedad necesitaba para tomarse en serio este problema y enfrentarlo con el respeto y dignidad que merece.
Sigamos creando conciencia respecto a la salud mental, aportando apoyo y formas de afrontar el estrés y otros trastornos de mayor gravedad, nunca es mal momento y no es algo de lo que avergonzarnos, a todos nos superan nuestras emociones a veces, pero nosotros podemos manejarlo.
Se ha informado una serie de casos de pérdida de memoria entre los espectadores que han asistido a conciertos de sus artistas favoritos. Incapaces de recordar momentos importantes, canciones, incluso al mismo artista, llamándole “amnesia post-concierto”.
Por el regreso a los conciertos en el último mes, lo anterior se concluyó gracias a varios testimonios en redes sociales de algunas personas que no podían recordar lo que acababan de vivir dentro del espectáculo al que asistieron, la mayoría de ellos, comenta que “el tiempo paso de repente” sintiendo como si lo que acabaran de vivir, fuera una experiencia diferente o intensa.
Según ciertos estudios, esto sucede por la desmedida emoción de los fans al presenciar el espectáculo o a sus artistas, es decir, que hay una sobre carga de emociones dentro del concierto, lo que provocaría que haya un desconecte de la realidad en ese instante.
Pero esto no es exclusivo de los conciertos, esto sucede por las emociones fuertes que se experimentan, a lo que el cuerpo lo traduce como una situación de estrés, por consecuencia, tu cuerpo se ve orillado al límite, esto es provocado por la amígdala, encargada del proceso emocional en el cerebro; ya que este libera neurotransmisores y norepinefrina que es una sustancia química que fija los recuerdos en la memoria, esta al verse alterada, por consecuencia no crea recuerdos.
En conclusión, no se debe recordar todo, sino vivir el momento en el presente, grabar algunas historias, con el objetivo de posteriormente disfrutarlo, no consumir alguna sustancia que pueda perjudicar la memoria y disfrutar lo más que se pueda del concierto al que se asiste.
La erupción del Popocatépetl y la ceniza volcánica resultante son temas de interés comunitario que requieren atención continua y acciones coordinadas para mitigar sus impactos en la región y en municipios aledaños
Por Arlette Toledo
En septiembre de 2023, la región cercana al volcán Popocatépetl, ubicado en México, experimentó una erupción que generó una significativa cantidad de ceniza volcánica. Este fenómeno natural ha generado una serie de preocupaciones y desafíos para la comunidad local y las autoridades competentes.
La erupción del Popocatépetl liberó grandes cantidades de ceniza volcánica en el aire, lo que ha afectado a las comunidades cercanas. La ceniza volcánica es una mezcla de fragmentos de roca, cristales y partículas que pueden tener un impacto negativo en la salud humana, la agricultura y la infraestructura.
La exposición prolongada a la ceniza volcánica puede tener efectos perjudiciales para la salud, incluyendo problemas respiratorios, irritación de los ojos y la piel, y exacerbación de enfermedades preexistentes como el asma. Por esta razón, las autoridades locales han emitido advertencias y recomendaciones a los residentes para que tomen precauciones, como el uso de mascarillas y la permanencia en interiores cuando sea posible.
La ceniza volcánica también puede dañar los cultivos al cubrir las hojas y bloquear la luz solar, lo que afecta negativamente la fotosíntesis. Esto puede resultar en pérdidas significativas para los agricultores locales y un aumento potencial en los precios de los alimentos.
Ante esta situación, las autoridades locales han tomado medidas para mitigar los riesgos y responder eficazmente a la erupción del Popocatépetl. Se han habilitado refugios temporales para las personas que necesiten evacuar sus hogares debido a la ceniza volcánica, y se están distribuyendo mascarillas y equipos de protección.
La erupción del Popocatépetl y la emisión de ceniza volcánica son eventos naturales que pueden tener un impacto significativo en la vida de las personas y en la región en general. Mantenerse informado y seguir las recomendaciones de las autoridades es fundamental para proteger la salud y el bienestar de todos los afectados por esta erupción.
La Cofepris pide a la población evitar el consumo de los productos señalados que aún continúan en circulación.
Algunos helados de la marca Soft Serve on The Go están contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes, informó en una alerta sanitaria la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris).
En un comunicado, la dependencia informó sobre la contaminación bacteriana, y señaló que la empresa hizo el retiro voluntario de algunos productos que fueron distribuidos en México.
Los sabores de los productos contaminados son los siguientes:
Vanilla Chocolate Mantequilla de maní Caramelo Parve vainilla chocolate Sorbete de fresa mango Mantequilla de maní natural y ligera
«En caso de haber adquirido algún o algunos de los productos aquí descritos deberán ser desechados», recomienda la Cofepris.
La bacteria Listeria monocytogenes provoca listeria (o listerioris), enfermedad que genera síntomas como fiebre, vómito, diarrea, rigidez en el cuello, dolores musculares y de cabeza, entre otros. En caso de presentar uno de estos síntomas, se recomienda recibir atención médica a la brevedad.
Película con 4.6 de puntuación, fue publicada en el 2021 y solo se puede visualizar por la plataforma de Apple TV.
Por Sofía Garita
Esta película no solo deja una enseñanza, se trata de un exconvicto quien es Palmer, que sale en libertad condicional después de pasar 12 años en prisión, llega a casa de su abuela y esta lo hace buscar trabajo y acompañarla a la iglesia cada semana.
Pero ella tenía inquilinos viviendo en su jardín, una familia bastante disfuncional, y era lo típico, una mamá soltera alcohólica y con problemas de drogas, y su hijo llamado Sam.
Su mamá como de costumbre, desaparecía por un rato y la señora Vivian abuela de Palmer, cuidaba del niño mientras su madre no estaba, Palmer al ver cómo es Sam, no le parece normal, pero… ¿por qué no es normal?, a Sam le gusta las princesas, los vestidos, el maquillaje y las galletas, le dice a su abuela que no es necesario cuidar al niño. A la semana, ella muere y Palmer se queda al cuidado de Sam, para esto, él ya tenía un trabajo en la primaria donde va Sam, y se da cuenta cómo lo molestan otros niños por la manera en la que actúa.
Palmer lleva al chico a la policía, porque su abuela ya no está y sigue pensado que Sam no es su responsabilidad, le dicen que lo pondrán en adopción, posteriormente, a Palmer le entra el sentimiento y decide llevárselo, días después llega el testamento de su abuela, y le comentan a Palmer que la casa se pondrá en venta, y el dinero que se recaude será entregado a la iglesia.
Imagínense la desesperación que debió de sentir Palmer al tener que esperar a que se venda la casa donde vive y aparte estar cuidando a un niño que no es su hijo.
Llega el día del juicio y la pregunta es ¿Qué le pasará a Sam si regresa con su mamá o se queda con Palmer?
Esta película me hizo reflexionar mucho el hecho en que no importa que género seas, puedes utilizar la ropa que tú desees, que hoy en día ya no existen los estereotipos para niña y para niño, y que todos pueden cambiar, también a Palmer le negaban oportunidades de trabajo por el hecho de ser un exconvicto, y claro que me hizo también reflexionar, el hecho de que si no sabes cuidar a un hijo mejor no lo tengas, o estar consciente de que tienes una responsabilidad, y si nadie te enseña a ser padre o madre, puedes dejar de hacer cosas que sabes que afectan a tu hijo, es una excelente película, la recomiendo y como ya lo había dicho, te deja bastantes reflexiones.
Fabricantes de la muñeca ‘Barbie’ Mattel anunciaron la primera barbie con síndrome de Down mientras que la marca busca expandir la muñeca con diversidad y representación. La marca se asoció con expertos médicos y organizaciones benéficas estadounidenses para crear parte de ‘la línea de muñecas más diversa e inclusiva’.
Se creó este esfuerzo para ayudar a más niños a encontrar un juguete que los represente. Los jefes de Mattel dijeron que querían sacar la muñeca para «permitir que todos los niños se vean a sí mismos en Barbie».
Se asociaron con la Sociedad Nacional del Síndrome de Down (NDSS) en los EE. UU. para llevar el producto al mercado. La medida fue bien recibida por organizaciones benéficas, y Carol Boys, directora ejecutiva de la Asociación de Síndrome de Down del Reino Unido, dijo:
«Los niños de nuestra comunidad podrán jugar con una muñeca que los represente»
Ellie Goldstein, una modelo británica con síndrome de Down que apareció en una campaña con la nueva Barbie, dijo que estaba «muy feliz» de ver la nueva muñeca.
«La diversidad es importante para mí, ya que la gente necesita ver a más personas como yo en el mundo y no estar escondidas».
Mattel dijo que consultó al NDSS y a profesionales médicos para informar el proceso de diseño, presentando una nueva cara y cuerpo esculpido para ser más ilustrativa de las mujeres con síndrome de Down, que incluye un marco más corto y un torso más largo. Guiado por el NDSS, el collar colgante rosa de la muñeca con tres galones hacia arriba representa las tres copias del cromosoma 21, que es el material genético que causa las características asociadas con la condición.
Los cheurones, o flechas, representan a «los pocos afortunados que tienen a alguien con síndrome de Down en su vida».
Muchos de los que disfrutamos los videojuegos no llegamos a imaginar que se pueda volver un trastorno, pero pensando y analizando, hay personas que dedican su vida a los videojuegos, como jugadores profesionales, periodistas o hasta streamers en los cuales se ha demostrado que no llegan a ganar mal. Pero como dicen, todo en exceso es malo y los videojuegos pueden llegar a ser dañinos; siempre y cuando afecten tu integridad física y psicológica.
Aquellas personas que sufran este padecimiento de adicción que les altera todo el entorno, causa un deterioro en su vida personal, social y hasta en el ámbito educativo.
Muchos críticos de esto, dicen que el hecho de llamarlo adicción es algo precipitado, pero yo en lo personal considero que mientras se juegue por el simple hecho de divertirse o desestresarse sin afectar tu salud o tu vida, no hay ningún problema.
Se debe de saber medir hasta qué punto es necesario seguir jugando. Cuando existan personas que ya no controlen esto, es ahí es cuando se debe de intervenir con ayuda.
Pero recientemente vi la noticia de una clasificación que hacía la Organización Mundial de la Salud acerca de la adicción a los videojuegos, a la que calificaba como un trastorno mental asociado con el uso excesivo de estos, agregándolo a la Clasificación Internacional de Enfermedades.
UNINTERPress 
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