Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for the ‘Opinión’ Category

NO SE TRATA DE KILOS

Por: Diana Cordero Kuri.

Se escucha mucho que para llevar una vida sana debemos tomar dos litros de agua al día, llevar una dieta equilibrada, realizar alguna actividad física extra por media hora entre otras cosas, pero hoy analizaremos las ventajas que nos deja el hacer ejercicio y no solo hablar solo de la pérdida de peso o llegar a la talla de nuestros sueños, no.

No se trata de kilos

Practicar algún tipo de ejercicio nos trae como ventajas el conocer a nuevas personas si se realiza en algún lugar público, tener mejor humor al relacionarnos con personas que no conocemos pero que tenemos en común el hacer algo bueno por nuestro cuerpo. Si se practica con amigos, la relación ser fortalece y la confianza aumenta al mismo tiempo que uno al otro se motiva (esto en ambos casos). Por el contrario si se realiza solo esta actividad y en un lugar más privado como en el jardín de tu casa, spinning dentro de tu recamara te ayuda a pasar un tiempo de relajación y reflexión contigo mismo en el tiempo que haces algo que te beneficia.

Hacer ejercicio te ayuda a reforzar o hacer nuevas relaciones, mancuernas, estar de mejor humor, disfrutar de bellos amaneceres y distintos paisajes si se hace al aire libre, conocer y apreciar un poco más la naturaleza, satisfacción contigo mismo de saber no solo que estás haciendo un cambio físico en tu cuerpo si no también un gran beneficio psicológico, aceptarte a ti mismo, la satisfacción de saber que lo que quieres lo puedes lograr, disciplina, constancia.

Estas son solo unas cuantas ventajas de hacer ejercicio, perder kilos no lo es todo, no veas el realizar ejercicio como una rutina sino como un estilo de vida sano y relajado.

Tú ¿Por qué haces ejercicio?…

Anuncios

Read Full Post »

EL TÉ VERDE Y SUS BENEFICIOS

Por: Alexis Yael.

Té verde

Los profesores Christoph Beglinger y Stefan Borgwardt, de la Universidad de Basilea en Suiza, encontraron que el extracto de té verde aumenta eficazmente la conectividad del cerebro, o sea, la influencia causal que un área cerebral ejerce sobre la otra, lo que a su vez provoca una mejoría en el rendimiento cognitivo.

Esto sucedió en Marzo del año en curso y el proceso de investigación duró alrededor de 1 mes .

Desde hace tiempo se sabe que el té verde ha traído varios beneficios a la salud, como reducir la obesidad y sobre peso. Ahora, un nuevo estudio aportó evidencia de que esta bebida mejora las funciones cognitivas, particularmente la memoria de trabajo.

El descubrimiento encontró muy buenos resultados e implicaciones en el tratamiento de deterioros cognitivos y trastornos psicológicos.

Los componentes principales del té verde han sido analizados en relación a la investigación del cáncer. Recientemente, también han sido ligados a un impacto positivo en el cerebro humano.

Read Full Post »

Por: Guadalupe Morales Ocampo.

De acuerdo a un estudio británico realizado en 2011 nos muestran las nueve mentiras más utilizadas por la gente, según dichos estudios, para parecer más inteligentes, ante el sexo opuesto.

1.- Decir que has leído muchos libros, entre ellos clásicos de la literatura, cuando sólo los conoces de nombre.

Mentiras conquista

2.- Usar lentes sin aumento para lucir más intelectual.

3.- Buscar citas famosas o información ‘interesante’ antes de cenas y fiestas para tener tema de conversación.

4.- Exagerar tus logros académicos para parecer más exitoso.

5.- Tuitear o compartir noticias en Facebook para aparentar que sabes mucho de un tema.

6.- Apilar en tu casa libros que no has leído para hacer creer que eres un gran lector.

7.- Calificar como ‘basura’ películas o canciones que disfrutas en secreto.

8.- Asegurar que eres fluido en otro lenguaje cuando no sabes más que unas cuantas palabras.

9.- Exagerar tus conocimientos sobre vinos.

Read Full Post »

EL OTRO LADO DE WHATSAPP

Por: Diana Cordero Kuri.

La mayoría creemos que un app llega para facilitarnos la vida y en especial “WhatsApp” para mantenernos más fácilmente en contacto con otras personas, ¿Pero qué pasa cuando queremos sacar olvidarnos de alguna persona? ¿Todo es tan fácil como parece? ¿Borrarla de nuestros contactos y ya?

WHATS APP

Pues no eso no es tan fácil porque aun quitando de nuestros contactos la persona nos sigue apareciendo, para poder olvidarnos de esta persona y quitarla de nuestra aplicación no basta tampoco con desinstalar la aplicación y volverla a instalar, para lograrlo se debe dejar el orgullo de un lado y pedir a la otra persona que también nos elimine o bloquearla, esto es lo impedirá una comunicación mutua.

Algo importante:
1.- ¿Sabías que el límite de edad inferior para utilizar la aplicación es de 16 años? Si tienes 15 años, ¿Dónde puedes pedir autorización para usar la app?

2.- ¿Alguno de ustedes ha leído a conciencia los términos legales? ¿Qué sucede, por ejemplo, si tu celular ha sido robado y alguien envía fotos inadecuadas en tu nombre? ¿Quién asume la responsabilidad?

3.- La aplicación no garantiza la privacidad. Las conversaciones no se borran, sino que se ocultan y son archivados en una base de datos que incluye las actualizaciones de estados. ¿No se sienten espiados?

4.- Desde el momento en que autorizamos a la aplicación y enviamos para ello el número de teléfono, nuestra agenda queda a disposición de la aplicación (nombre, número, email y otros detalles). Bueno esto, por si no lo sabías, sucede con la mayoría de las aplicaciones.

Read Full Post »

UN MINUTO PARA DAR

Por: Ximena Fajardo.

Así se llama la nueva campaña de fundación Banco de Alimentos la cual a partir del 13 de noviembre y durante cinco semanas se podrá ver, cada día, una nueva historia de ”un minuto para dar”.

MINUTO PARA AYUDAR

Con la finalidad de dar a conocer la labor que realiza la Fundación y así lograr sumar la ayuda, colaboración y cooperación de todos. Con un total de 16 cortos filmados, con la finalidad de lograr un impacto social positivo que genera brindar no solo alimentos, sino también contención y capacitación.

Read Full Post »

BENEFICIOS DE MEDITAR

Por: Elideth González.

MEDITACIÓN

Aparte de tranquilizarte esta actividad tiene grandes ventajas…

Efecto analgésico
De acuerdo con la Fundación Nacional de Ciencia de Estados Unidos, practicar 20 minutos de meditación tres días consecutivos ayuda a aliviar el dolor durante el resto del día.

Adiós a las arrugas
La meditación puede retrasar el envejecimiento de las células, lo cual se refleja en todos tus órganos, incluyendo la piel.

Duerme mejor
Después de dos meses de práctica, la calidad y cantidad del sueño mejora considerablemente. Incluso la mayoría de personas que toman somníferos los dejan gracias a la meditación.

Te ayuda a ser feliz
Ya que la práctica de meditación ayuda a cultivar emociones positivas, se le considera una importante terapia para la depresión, el estrés y la ansiedad. Además, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter en Reino Unido, puede resultar tan efectivo como tomar algunos medicamentos.

Read Full Post »

SONRÍE Y CAMBIA TU VIDA

SONRISAS

Por Dalila Tapia

¿Sabías que el 4 de Octubre se celebra el día Mundial de la Sonrisa?, pero ¿por qué?, ¿A caso la sonrisa tiene algo de importante?, ¡Por supuesto!, alivia tus males más comunes; por ejemplo, si te sientes ya un poco pasado de edad… ¡Sonríe! Te verás más joven física y mentalmente, si te enfermas muy seguido… ¡Sonríe! Ya que sonreír le da vitalidad a tu sistema inmunológico y lo hace más fuerte, si sientes que tienes enemigos… ¡Sonríe! Ya que nadie puede vencer a esa sonrisa natural.

Así que te invitamos a que te unas a este gesto diario que te ayudará a comenzar tus días de una forma agradable y ¡no te preocupes!, tú sonríe y deja que los demás se pregunten por qué.
Fuente: enpositivo.com

Read Full Post »

Older Posts »