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Archive for the ‘salud’ Category

Posibles causas del maltrato animal

Por Jaime Alejandro

El maltrato animal es un tema muy común y relevante en la actualidad, a lo cual uno pensaría que con la relevancia de las redes sociales y la ola de ideologías que existen en la actualidad habrían convertido ese tema en algo del pasado, pero la situación es la opuesta, ya que las noticias mostrando su cotidianidad demuestran que es muy difícil desaparecerlo de la sociedad actual; alguno de los factores que provocan esto, pueden deberse al origen inconsciente de impulsos agresivos hacia alguien o algo, en los que se toma como objeto sustituto, al animal.

En los niños también influyen los modelos adultos de interacción con los animales, así como de cualquier otra forma de violencia. Los más propensos a estos comportamientos son aquellos que han sufrido abusos, negligencia o  maltrato familiar, lo cual puede ser un cuchillo de doble filo, ya que de cierta manera se les puede justificar sus actitudes a esas personas, quienes desean causarle el sufrimiento que viven a otros para poder sentirse mejor, pero al mismo tiempo es algo que no se les debería permitir a esas personas, ya que el tema en cuestión es que el maltrato animal no debería ser permitido, fuese el motivo cualquiera.

Está mal causarle daño a un ser vivo que siente dolor de la misma manera que nosotros, ya que, como seres humanos, muchas veces nos creemos una especie superior a las otras; por ejemplo, los experimentos que las farmacéuticas hacen con los animales y que nadie controla, y que es una manifestación del trato cruel hacia ellos, pero a pesar de esto, estamos conscientes de que los seres vivos sienten dolor o sufrimiento, sensaciones que no son exclusivas de los humanos.

Estas conductas se muestran en algunos menores a través de negligencia, abandono, tenencia irresponsable, falta de empatía hacia otros seres vivos, exposición a espectáculos crueles con animales o actos de crueldad etc.

Los padres deben ser modelo de comportamiento y educar sobre este tema a sus hijos. Si un niño o adolescente manifiesta maltrato animal, es señal de que algo no está bien, ya que es importante que los padres le transmitan valores como respeto, amor y límites, cuando se pasan por alto estos comportamientos crueles hacia los animales, la sociedad puede minimizar también otros tipos de violencia y sociopatía de adultos.

Una de las cosas más peligrosas que le pueden pasar a un niño, es matar o torturar a un animal y salirse con la suya, porque si esta mala conducta no se controla, puede tener repercusiones en el futuro. Los menores que abusan de los animales pueden vivir en situaciones de abuso y pueden ser violentos hacia las personas, y si este fuera el caso, se recomendaría que el pequeño inicie un proceso de acompañamiento psicológico para que esta conducta pueda ser contrarrestada de su vida.

Sobre este tema me parece curioso como hay adultos que predican y promueven el abuso animal ante sus hijos, quienes repiten estas conductas, aunque hay casos en los que incluso los menores se interponen entre sus padres y los animales, ya que ello sí tiene esa empatía a una temprana edad, lo cual demuestra que incluso un niño, de cierta manera tiene más raciocinio y corazón que un adulto.

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La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) informó que las sopas instantáneas como Maruchan Instant Lunch fueron retiradas del mercado debido a anuncios engañosos

Por Jaime Cambray

Profeco ha retirado un total de 129,937 sopas instantáneas de 9 marcas diferentes porque no tienen nutrientes, contienen sabores artificiales que son dañinos para el organismo, contienen exceso de sodio y otros ingredientes, que pueden causar dolores de cabeza, taquicardia, atragantamiento, mal aliento, entre otras cosas.

The Food Health Alliance señaló que los alimentos y bebidas procesados ​​se les agregan aceite, grasa, azúcar, sal y otros ingredientes para lograr ciertas características. La ventaja del procesamiento es que puede tener muchos alimentos que no puede comer sin esta tecnología.

Riesgos de comer alimentos procesados

El procesamiento de alimentos ciertamente trae beneficios, pero también existen algunos riesgos especialmente cuando se consumen en exceso, porque esto puede dañar la salud. Por ello, los expertos en nutrición recomiendan desarrollar buenos hábitos alimenticios para evitar problemas como el sobrepeso, la obesidad o la diabetes.

Alimentos procesados ​​y su relación con enfermedades graves

Los estudios han demostrado que existe una asociación entre comer alimentos ultra procesados ​​y sufrir enfermedades graves.

Aunque los anuncios intentan convencer a los consumidores, no es ningún secreto que la mayor parte de la comida en el frigorífico o la despensa es más o menos artificial.

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El gobierno de Joe Biden, anunció que a partir de noviembre, se implementarán las nuevas medidas para los extranjeros que vuelen a EE. UU.

Por Diana Martínez

A partir de noviembre, Estados Unidos, cambiará las restricciones de viaje a todos los visitantes extranjeros. Después de que ha causado indignación en diversos países, especialmente en Europa, ha sustituido sus prohibiciones por requisitos más uniformes para los pasajeros extranjeros que buscan entrar al país.


Sus nuevas normas, solamente exigirán la prueba de vacunación a los extranjeros, así como una prueba negativa de COVID tomada tres días antes de viajar. Por otra parte, implementarán medidas como pruebas, así como rastreo de contactos y uso de mascarillas, todo esto para mitigar la propagación del virus.


Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU (CDC), serán quienes emitirán las ordenes de rastreo de contactos, obligando a las aerolíneas a recopilar información de los pasajeros con destino a EE. UU. La información solicitada es: números telefónicos, y dirección de un correo electrónico, esto para alertar a los viajeros de una posible exposición al covid-19. Dicha información deberá ser conservada por las aerolíneas durante 30 días.


Por otro lado, para los ciudadanos estadounidenses que regresen del extranjero a Estados Unidos, y no cuenten con todas las vacunas, deberán someterse a una prueba de covid-19 antes de la salida del vuelo,
y presentar una prueba de resultado negativo antes de abordar. Sin embargo, los pasajeros que se encuentren totalmente vacunados no deberán cumplir con ninguna cuarentena a su llegada a EE. UU.


El 7 de julio, las “Relaciones Exteriores” comunicó que el gobierno estadounidense, estaba condicionando al uso de tipos específicos de la vacuna, sin embargo, tras las nuevas medidas, Zients informó que la CDC, serán quienes decidan las vacunas que serán aceptadas.


Actualmente, los gobiernos de México y Estados Unidos siguen en conversaciones para determinar los tiempos y modalidades, que implementarán para lograr la reapertura de viajes a través de la frontera común.

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Especialistas del DIF piden a padres poner atención a señales de tristeza continua en sus hijos

Por Gerardo Ruiz Cortés

Cambios en el sueño, cambios de estado de ánimo y pérdida de apetito son factores a los cuales deben estar alerta los padres de familia y cuidadores sobre la posibilidad de que niños y adolescentes lleguen a sufrir depresión a consecuencia del confinamiento que ha sido aplicado para controlar el contagio por Covid-19 y, en caso de ser necesario, la ayuda profesional permitirá superar este trastorno.

Especialistas del Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) comentan que es recomendable el regreso a clases presenciales debido a que la socialización que existe dentro las escuelas les permite expresarse entre pares, escucharse y entenderse mutuamente, además de que los maestros pueden y tienen la habilidad de detectar problemas sicológicos y emocionales.

Mencionaron que, en los hogares, es de suma importancia crear y tener un ambiente familiar armónico en el que niñas, niños y adolescentes se sientan con la seguridad de hablar para compartir y expresar sus sentimientos; sin embargo, el mismo confinamiento ha perjudicado su atención y, con ello, las posibilidades de que exista una plática sobre el origen de su comportamiento.

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades, por lo que, si un niño presenta tristeza por la mañana o todo un día, pero al siguiente existe un cambio de humor por uno positivo, no existe motivo para que sus madres, padres o tutores se alarmen, pero si la sensación es constante, se debe actuar oportunamente, dicen.

De acuerdo a datos de la Encuesta que lleva seguimiento de los efectos de la Covid,19 en los hogares con niñas, niños y adolescentes, en la capital del país los problemas de salud mental se exacerbaron a partir del inicio del confinamiento.

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Inicia la Canícula de Verano

Qué es y cómo protegerte; te damos los siguientes consejos.

Foto: Stock

Maya Ocampo

De acuerdo con el organismo de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), a la canícula también se le conoce como sequía intraestival o veranillo.

Es un periodo de 40 días en donde el termómetro podría alcanzar hasta los 40 grados centígrados y las lluvias pueden presentar una disminución; de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, ese periodo de calor ocurre, como cada año, en verano, en los meses de julio y agosto.

¿Cómo protegerse ante el inicio de la canícula?

Este 12 de julio dio inicio el periodo del año conocido como canícula; las autoridades han hecho algunas recomendaciones para evitar daños a la salud por este fenómeno natural:

• No exponerse de manera prolongada a los rayos solares (entre las 11:00 y 17:00 horas)

• Consumir abundantes líquidos

• Utilizar sombreros o sombrillas para evitar los rayos solares

• Utilizar ropa de colores claros, ligera y holgada

• Tomar descansos de 5 minutos a la sombra

• Utilizar protector solar con un factor de protección igual o mayor a 50

Históricamente, el Servicio Meteorológico Nacional ha destacado que las altas temperaturas suelen sentirse con mayor intensidad en:

• Campeche      

• Chiapas

• Quintana Roo

• Tabasco

• Tamaulipas

• Veracruz

• Yucatán

• Coahuila

• Nuevo León

La canícula no es un evento uniforme; es decir, no se presenta en todos los estados de la República Mexicana con la misma duración e intensidad, y muchas veces se suaviza por eventos extremos, como el impacto de algún ciclón tropical o la llegada de ondas tropicales que favorezcan el desarrollo convectivo en estas regiones, por lo que su caracterización y monitoreo constante es importante.

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Los fanáticos deberán mostrar que fueron vacunados o que tienen una prueba negativa para el coronavirus aproximadamente de 24 a 72 horas antes del concierto.

Foto: Stock

Por: Christian Gutiérrez Mena

Diferentes empresas como Ticketmaster, han estado trabajando en un marco para la seguridad de los fans de los conciertos, tras la pandemia causada por el COVID-19, el cual usa teléfonos inteligentes para verificar el estado de vacunación de estos o si dieron negativo dentro de un período de 24 a 72 horas.

Al día de hoy, el plan que todavía está en fase de desarrollo, dependerá de tres componentes separados muy importantes:

1.Aplicación del boleto digital Ticketmaster.

2.Utilización de compañías de información de salud de terceros, como CLEAR Health Pass o Digital Health Pass de IBM.

3.Proveedores de pruebas y distribución de vacunas como Labcorp y la CVS Minute Clinic.

Este método, de aprobarse, funcionaría de la siguiente manera: después de comprar un boleto para un concierto, los fanáticos deberán verificar que ya hayan sido vacunados, lo que proporcionaría aproximadamente un año de protección contra COVID-19 o que tienen una prueba negativa para el coronavirus aproximadamente de 24 a 72 horas antes del concierto.

La duración de la cobertura que proporcionaría una prueba, dependería de las autoridades sanitarias regionales; si los asistentes a un concierto del viernes por la noche tuvieran que hacerse la prueba con 48 horas de anticipación, la mayoría podría comenzar el proceso de prueba el día antes del evento.

Si fuera una ventana de 24 horas, la mayoría de las personas probablemente se realizarían la prueba el mismo día del evento en un laboratorio o una clínica de salud.

Una vez que se complete la prueba, un laboratorio entregará los resultados a su compañía de aprobación de salud, como CLEAR o IBM. Si las pruebas son negativas o el fan está vacunado, la compañía de pases de salud verificará el estado de COVID-19 del asistente a Ticketmaster, que luego emitiría al fanático las credenciales necesarias para acceder al evento. Si un fan dio positivo o no se sometió a una prueba para verificar su estado, no se le otorgaría acceso al evento.

Todavía hay muchos detalles por resolver, pero el objetivo del programa es que los fanáticos se encarguen de las vacunas y las pruebas antes del concierto y no se presenten con la esperanza de ser evaluados en el lugar.

Ticketmaster no almacenaría ni tendría acceso a los registros médicos de los fanáticos y solo recibiría la verificación de si un fan está autorizado para asistir a un evento en una fecha determinada.

La función principal de las compañías ya mencionadas serán recopilar datos de proveedores médicos y de pruebas, y entregar actualizaciones de estado a las empresas asociadas de una manera segura y encriptada que cumpla con la Ley de Portabilidad y Responsabilidad del Seguro Médico (HIPAA).

Hasta la fecha, la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha aprobado a ninguna empresa externa para proporcionar la tecnología compleja necesaria para brindar resultados de vacunación en tiempo real, pero el presidente de Ticketmaster, Mark Yovich, espera la demanda de servicios de detección digital, que serán necesarios para, aerolíneas, viajes, verificación de empleo y entrada a parques temáticos.

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Ayuntamiento de Cuernavaca invita a participar a padres de familia y alumnos en el Encuentro Virtual que se transmitirá por Facelive.

Por: Mayumi Martínez Tominaga

Con el fin de exponer el misterio de todos los aspectos relacionados con el regreso a los cursos presenciales, y brindar herramientas a los estudiantes de todos los niveles educativos, y desarrollar estrategias efectivas para el regreso a la escuela de manera efectiva, las autoridades del Ayuntamiento de Cuernavaca invitaron a participar a estudiantes y padres de familia, en el encuentro virtual “Manejando responsablemente el regreso a clases. Mitos y realidades”, que será impartido por la Dra. Sara Barón López. 

El titular del Negociado de Educación de Cuernavaca, adscrito a la Secretaría de Bienestar Social y Valores (SBSyV), transmitirá el encuentro desde su perfil en redes sociales a través de Facelive a las 5:00 pm del viernes 28 de mayo. 

Los organizadores informaron que la conferencista es médico cirujano, egresada de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), especializada en pediátrica y pediatría, y cuenta con más de 10 años de experiencia en varios hospitales reconocidos.

Subrayaron que, para los municipios, es importante promover este tipo de actividades educativas para promover la salud física y emocional de los menores y sus respectivas familias para que se sientan seguros cuando el Gobierno Federal determine que los niños y niñas estudien presencialmente. 

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Las constantes horas frente a una pantalla ya están causando estragos en las personas dando paso a un fenómeno que se conoce como ‘Zoom-fatigue’, o ‘fatiga de Zoom’, que se deriva de las largas horas frente a la computadora en reuniones virtuales.

Foto: Stock

Maya Ocampo

La pandemia de la Covid-19 ha traído consigo grandes cambios en nuestros modos de vivir, trabajar o estudiar. La digitalización se ha convertido en protagonista y las clases virtuales y las videollamadas están al  orden del día. Esto ha motivado algunos problemas, como las dificultades para separar la vida real de la virtual o el agotamiento del uso de plataformas de videoconferencia. 

Problemas y soluciones

La Universidad de Stanford ha realizado un estudio que indica algunas de las consecuencias que produce esta fatiga así como algunas de las posibles soluciones para tratar de paliarla, como las que se muestran a continuación. 

• Contacto visual excesivo. Durante las videoconferencias o clases online los ojos están continuamente fijos en la pantalla, lo que provoca un agotamiento visual mayor. Esto se debe a que el contacto visual durante estas prácticas es antinatural: en las reuniones presenciales los participantes tienen más tiempo de desconectar observando notas, mirando el reloj o centrándose en la persona que está hablando. Además, las ventanas en las que aparecen los participantes tienen un gran tamaño, lo que puede generar una sensación de agobio. Para tratar de evitar esto, es aconsejable no utilizar la pantalla completa así como contar con un teclado que sea independiente del monitor para favorecer el espacio personal.

• Fijar la mirada continuamente en uno mismo. Una tendencia bastante frecuente en las videollamadas es la de admirarse continuamente a uno mismo. Esto, sin embargo, trae consigo consecuencias negativas: la persona se vuelve más autocrítica y contemplar el propio reflejo durante mucho tiempo puede acarrear problemas emocionales. La solución a ello puede ser deshabilitar la función de reflejo a aquellas personas que estén ofreciendo la conferencia.

• Movilidad reducida. En una reunión presencial, los participantes tienen más espacio para poder caminar pero, sin embargo, las conferencias digitales reducen este terreno a poco más de una silla y una mesa. Para tratar de estimular las capacidades cognitivas a pesar del espacio reducido, se aconseja incluir elementos adicionales como el teclado o el ratón para crear flexibilidad. 

• Mayor carga cognitiva. Otro de los problemas que trae consigo la comunicación virtual es la limitación de la comunicación no verbal. Esto motiva que las personas tengan que ejercer un mayor esfuerzo mental para tratar de comprender a los demás sin la presencia de gestos, miradas u otros elementos no verbales que ayudan a comprender el mensaje. Una posible solución a esto es desconectar la cámara durante un tiempo y utilizar solamente el audio, para que tanto la mente como el cuerpo descansen de la pantalla.

Por último, otro estudio publicado por la BBC en 2020 recalca que utilizar las mismas plataformas de videoconferencia para relacionarse con amigos que para el trabajo puede repercutir negativamente. Por ello, insisten en reducir este tipo de comunicaciones a las estrictamente necesarias.

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Con Agua Chinelo podrás solicitar el servicio una vez a la semana sin costo alguno.

Maya Ocampo

Tras el desabasto de agua potable que se ha suscitado en el municipio de Cuernavaca, lanzaron por redes sociales el Proyecto Agua Chinelo.

Programa para cuidar los recursos naturales de nuestro planeta, uno de los más importantes, el agua.

De acuerdo a información de la aplicación, con este proyecto tú podrás pedir una pipa de agua sin costo para poder llevar una vida saludable, y no tengas que padecer las dificultades que generan la escasez del vital líquido.

En una primera etapa, el servicio está disponible en Cuernavaca y Jiutepec Morelos, dando prioridad a las colonias más afectadas.

¿CÓMO FUNCIONA LA APLICACIÓN?

Para poder pedir una pipa primero debes descargar la APP de Agua Chinelo, registrarte y seguir las indicaciones que ahí se dan, completar el formulario de registro, compartir la APP con tus contactos y seguir el Facebook de Agua Chinelo.

El horario de operación es de lunes a viernes de 8:00 de la mañana a 6:00 de la tarde.

Podrás solicitar este servicio una vez a la semana sin costo alguno, el cual pretende otorgarle a cada familia un máximo de 1,000 litros por descarga.

Cuernavaca tiene un gran desabasto de agua en gran parte de sus colonias, lo que ha provocado descontento en la población y muchas veces manifestaciones de vecinos que concluyen en un caos vial en nuestra ciudad, por lo que con esta iniciativa se busca contribuir al sano desarrollo de nuestra comunidad.

Por último, en la aplicación se menciona que el objetivo es poder llevar a tu casa la cantidad necesaria de agua para que puedas cumplir con tus necesidades básicas, no para el llenado de albercas ni instalaciones de recreación.

Y tú ¿qué opinas? ¿Crees que este programa pueda tener éxito en diferentes estados donde están padeciendo el mismo problema?

En este link podrás descargar la APP:

https://aguachinelo.com/?fbclid=IwAR04cbXx8m2NuT1EwCHUfqCOyyRj3E0-dl_4zu8uTi1ERLu-eOzk6lpLKr0

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Por: Montserrat García Formoso

De acuerdo al periódico “El País”, un estudio de Sascha Frühholz, investigador de Psicología Cognitiva y Neurociencia Afectiva de la Universidad de Zúrich, ha identificado seis tipos de gritos que están relacionados a otros estados emocionales que no son de alerta, entre estos; el miedo, felicidad, dolor, tristeza, rabia, etc. Los cuales son exclusivos de los humanos, de acuerdo a Frühholz “Son más eficientes que los de alarma, ayudan a establecer vínculos sociales y suponen una gran ventaja evolutiva”. 

Muchas especies utilizan los gritos o alaridos de alarma como forma de comunicación pero solo los humanos gritan por diferentes estados emocionales.

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Una de las cosas que más preocupan a expertos en salud, es que afecta especialmente a los más jóvenes.

Foto: Stock

De acuerdo a un artículo publicado en BBC News, explica que diversos científicos que han estudiado los efectos del sedentarismo sobre la salud, aseguran que pasar mucho tiempo inactivo es, a la larga, tan perjudicial para tu cuerpo como fumar.

Esto ha sido objeto de estudio debido a que preocupa particularmente en estos tiempos de pandemia, con la gran parte de nosotros obligados a permanecer en casa mucho más tiempo de lo habitual.

“Sabemos que estar inactivo aumenta tus riesgos de desarrollar muchas enfermedades crónicas como lascoronarias, ataques cerebrales, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer”, le dijo a la BBC la profesora de la Universidad de Harvard I-Min Lee, quien en 2012 lideró un estudio sobre el sedentarismo, publicado en la revista The Lancet.

“Dado que es un factor de riesgo tan común en muchas de las enfermedades crónicas que sufrimos, en reglas generales, si eres físicamente inactivo tu riesgo de mortalidad prematura es probablemente comparable con la de fumar”, advirtió.

De igual manera, otro estudio realizado en Estados Unidos en 2018 por la prestigiosa Cleveland Clinic sugirió que el sedentarismo podría incluso afectar a nuestra expectativa de vida más que el cigarrillo.

El trabajo, liderado por el cardiólogo Wael Jaber y publicado en la revista de la Asociación Médica Americana, analizó las estadísticas de mortalidad de un grupo de 122.007 pacientes que se habían sometido a una prueba de esfuerzo en la clínica de Ohio entre 1991 y 2014.

Los expertos constataron que quienes tenían un mejor estado físico llevaron una vida más larga y saludable.

Por el contrario, quienes habían mostrado un bajo rendimiento tenían las tasas más altas de mortalidad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el “estilo de vida sedentario” aumenta las chances de muerte entre un 20% y un 30%.

Por su parte, la doctora Lee subrayó que una de las cosas que más preocupan sobre el sedentarismo es que afecta especialmente a los más jóvenes, ya que según las estadísticas de la OMS, “el 81% de los adolescentes no hacen suficiente actividad física”, una cifra tres veces más alta que la de los adultos.

“Lo que queremos es dar perspectiva de que todos estos factores de riesgo son malos, y que deberíamos ver la inactividad física como igual de importante que no fumar, mantener un peso saludable y una dieta sana”, afirmó.

LAS BUENAS NOTICIAS

Los mismos científicos que advierten sobre los efectos graves del sedentarismo también recalcan lo sencillo que es evitar este daño, haciendo los siguiente:

1. Con solo caminar a paso rápido de 15 a 30 minutos al día podemos mejorar significativamente nuestra salud.

3. Ni siquiera hace falta salir de la casa: subir y bajar escaleras, pararse en puntas de pies, subiendo y bajando, o hacer jardinería (para quienes tienen algún espacio verde), alcanza.

4. Lo importante es estar en movimiento durante dos horas y media cada semana, es decir 150 minutos.

5. Movilizarse en bicicleta en vez de en auto o bajarse antes del transporte público y caminar unas cuadras cada día también son otras formas sencillas de cumplir con el requisito de actividad semanal, si tienes la posibilidad de salir de casa.

6. En el caso de niños y adolescentes, se recomienda que estén activos al menos una hora cada día, aunque no tiene que ser una hora de corrido.

En este link podrás consultar otros 5 consejos muy útiles para mantenerse en forma durante el confinamiento:

5 actividades que puedes hacer en casa para mantenerte en forma durante el confinamiento por el coronavirus

Por último,los científicos concluyen que los beneficios de hacer ejercicio son tan poderosos, que incluso se ha descubierto que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento.

“Simplemente haz algo. Todo lo que puedas hacer ayuda”, aconsejan.

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Solicitó al sector poblacional de entre los 12 y los 29 años a seguir las recomendaciones y lineamientos establecidos por los órganos de salud en el estado.

Foto: Impajoven

Maya Ocampo

El Instituto Morelense de las Personas Adolescentes y Jóvenes (Impajoven), llamó a este sector a evitar reuniones y concentraciones de gente, y de esta forma reducir el índice de contagios por la pandemia de COVID-19.

El Impajoven informa que dicho sector no está exento de contraer la enfermedad o de padecerla en forma grave, destacando que, con base en información de la Secretaría de Salud, existe la posibilidad de que jóvenes sean portadores asintomáticos que puedan contagiar la infección sin saberlo, o llevarla a sus casas ante personas de riesgo.

Destacó que actualmente, se tiene el registro de alrededor de 600 mil personas adolescentes y jóvenes en el estado, es decir un 33 por ciento de la población total. Por ello, el llamado general es a no bajar la guardia con el objetivo de evitar mortalidad y saturación de unidades hospitalarias, al mismo tiempo de buscar que sean las y los jóvenes el ejemplo para frenar estas actividades.

Finalmente, la dependencia estatal recuerda las líneas de atención disponibles para cualquier orientación sobre el tema,al 777 362 23 90 y 91. De la misma manera, la página oficial en Facebook como Impajoven – Instituto Morelense de las Personas Adolescentes y Jóvenes, para mantenerse al tanto de las diversas actividades propositivas que se están realizando en torno al tema.

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¿Te sientes incapaz de iniciar los proyectos que te has propuesto? Aquí 5 trucos útiles que te ayudarán a empezar.

Foto: Stock

Maya Ocampo

La PROCRASTINACIÓN puede ser el peor enemigo de los profesionales, ejecutivos y emprendedores; ya que nos puede hacer sentir estancados en nuestra carrera profesional.

Entre los retos más difíciles que enfrentamos la mayoría se encuentra la renuencia a dar el primer paso en un proyecto, y después, el hecho de que solemos arrastrar las cosas demasiado tiempo. La falta de motivación puede dejarnos atrapados y hacernos sentir incapaces de iniciar los proyectos que nos hemos propuesto… ya ni siquiera hablemos de terminarlos.

Afortunadamente existen métodos validados científicamente para superar este obstáculo y salir del estancamiento.

De acuerdo a un artículo publicado por Jon Nastor Founder of Hack the Entrepreneur, en sus 10 años como empresario reunió cinco estrategias simples para mantenerse enfocado y hacer el trabajo necesario para que su negocio crezca.

1. Haz una sola cosa

Una de las principales causas de la procrastinación es que las tareas grandes parecen abrumadoras. Para evitar esto, divide las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables, y concéntrate en una a la vez.

Si queremos evitar sentirnos abrumados, debemos dividir nuestros objetivos y proyectos. Sin importar qué tan grande sea un proyecto, éste siempre puede dividirse en partes más pequeñas que nos permitan comenzar a trabajar en una secuencia lógica.

2. Fija plazos

Los plazos, ya sean autoimpuestos o establecidos por clientes o socios, nos comprometen a finalizar las tareas. Una meta fija siempre hace que el trabajo sea más fácil de terminar. Cuando no tenemos una fecha de entrega definida, las tareas suelen ser menos concretas en nuestras mentes. Esta falta de claridad es una gran aliada de la distracción.

Para los creativos y emprendedores, los plazos suelen tener una connotación negativa. Muchos incluso los evitan a toda costa. Sin embargo, nada puede ser peor que evadirlos. “La inspiración más grande es una fecha límite”, explica Nolan Bushnell, fundador de Atari Corporation y de Chuck E. Cheese Pizza.

3. “Terminado” es mejor que “perfecto”

Buscar la perfección ha significado la muerte de muchas ideas brillantes, libros, productos y negocios. Es fundamental que nos esforcemos siempre por dar lo mejor, pero como emprendedores, también debemos entregar resultados. Trabaja para terminar 80 por ciento de tus tareas, y después esfuérzate en mejorarlas.

4. Toma un paseo sin pensar

Esto puede parecer contraproducente, pero está demostrado que dejar de darle vueltas a un asunto puede ayudar a completarlo más rápido. Según numerosos estudios, las personas tienden a desempeñarse mejor mentalmente después de realizar ejercicio ligero.

A veces, lo más productivo que puedes hacer es dejar tu escritorio, salir y simplemente caminar.

5. Ponte a trabajar

Stephen King es uno de los autores más exitosos de nuestro tiempo, y también uno de los que más trabaja. Dice: “los aficionados se sientan y esperan a que les llegue la inspiración; el resto de nosotros, simplemente nos levantamos y vamos a trabajar”.

Sin importar cuántos consejos, trucos o tips encuentres para superar la procrastinación, todos ellos terminarán cuando te sientes y te dispongas a terminar tu trabajo.

La procrastinación es un problema que se ha agravado con el confinamiento, ya que la mayoría solemos tener depresión, falta de inspiración, etc. Por esta razón varios profesionales en el tema se encuentran dando talleres gratuitos online;como este que a continuación te comparto para que puedas inscribirte totalmente gratis.

https://juansanguesa.lpages.co/aaa-gtw/

Deja de aplazar tus proyectos y ponlos en marcha ahora, busca sitios web de meditación y talleres que te ayuden a tener una mejor concentración e inspiración en tus actividades; para ello, puedes también consultar este sitio que habla sobre el déficit de atención en adultos.

https://www.facebook.com/vivir.mejor.con.tdah/

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Un grabe problema en nuestros días, es importante tomar conciencia

Por Pablo Benjamin Camacho Hernández

En la actualidad, el mundo vive una gran crisis que desde hace tiempo ha ido incrementando; el problema del calentamiento global. Esto, gracias a la irresponsabilidad de los seres humanos al ser causantes de la contaminación.

El calentamiento global es la consecuencia de la contaminación. Durante la historia, el ser humano se ha encargado de hacer esto posible, tirando basura, utilizando elementos químicos en fábricas, en la minería y entre otras cosas que contaminan el aire, el agua, causan los incendios, la destrucción de la capa de ozono que nos protege de los rayos del sol; esta se destruye y deja entrar con mayor intensidad los rayos, causando grandes temperaturas que derriten los polos.

El ser humano produce en un año, cerca de 2.010 millones de toneladas de basura en todo el mundo, esto es una cifra alarmante para los científicos, ya que a este paso, la contaminación va avanzando hasta que ya no existe la manera de mejorar el clima, mejorar el aire y darle equilibrio a la Tierra.

El cambio climático no solo causa daño a los seres humanos, también a los animales, ya que destruye sus hábitats y los deja sin alimentos, a tal grado de tenerlos que buscar en la basura; provocando que estos la ingieran porque la confunden con comida y terminan muriendo. Lo mismo pasa en el agua, el mar, los ríos y los lagos; los animales acuáticos viven en la basura y la comen también. 

Se está destruyendo el hogar de muchos seres vivos, pero el ser humano solo ve por sí mismo. Quieren explorar otros planetas para ver si hay vida o se puede vivir ahí porque quieren habitarlo y dejar este mundo.  Pero… ¿por qué no salvar este? ¿por qué ir a destruir otro planeta?, mejor el ser humano debe de tomar conciencia del daño que está causando a su única casa. 

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Foto: Stock

Por: Ximena Gasca Cabrera

Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales. Recurra a fuentes informativas fiables, como la televisión, radios locales y nacionales.

Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas. 

  • Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
  • No descuide su higiene personal.
  • Tome comidas saludables en horarios fijos.
  • Haga ejercicio de forma habitual.
  • Establezca horarios para trabajar y para descansar.
  • Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.

Reduzca la exposición a noticias. Intente limitar la frecuencia con la que ve, lee o escucha noticias que le causen preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al día en caso necesario. 

El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular con las personas próximas por teléfono o internet.

Controle el tiempo de pantalla. Sea consciente del tiempo que pasa cada día delante de una pantalla. Asegúrese de descansar cada cierto tiempo de las actividades frente al monitor.

Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores. 

Ayude a los demás. Si puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad que lo necesiten, por ejemplo, para hacerles la compra a adultos mayores. 

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La llegada de la COVID-19 ha logrado cambiar la forma en la que interactuamos con los demás

Por: Natalia Campos

Cuernavaca, Morelos. – La sociedad mexicana se ha sometido a un cambio de comunicación interpersonal debido a la llegada de la COVID-19 en marzo del 2019, y esto ha generado un fenómeno nunca antes visto.

La llegada de este virus y de la pandemia presente en la actualidad, ha generado desconfianza por miedo a un contagio, la comunicación se ha vuelto más digital que antes, el contacto físico ha desaparecido por completo y se considera que podría haber actitudes xenófobas o racistas en algún punto de acuerdo con un estudio publicado en ScienceDirect.com.

Después de que la sociedad se enfrentara a la primera ola de la pandemia, esta se vio obligada a convivir con cubrebocas dejando fuera muchas de las expresiones faciales que transmitíamos al hablar y, asimismo, llegó la distancia física. Estas nuevas formas de convivir han generado impacto en la comunicación interpersonal para toda la sociedad mexicana, ya que en su mayoría, el mexicano tiende a ser táctil y afectuoso; ocasionando así, un dilema social.

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CATEGORÍA: CIENCIA / SALUD / INVESTIGACIÓN

Por: Erick Machuca

1918 fue el año en que la famosa Gripe Española se dio a conocer justo después de que acabara la Primera Guerra Mundial. Esta enfermedad se convirtió en pandemia a los pocos meses, acabando con la vida de los seres humanos con más facilidad que la del mismo conflicto bélico que terminó ese año. ¿A qué voy con esto? La respuesta es simple, hace exactamente 102 años no se había visto algo por el estilo, ni si quiera la pandemia por Influenza H1N1 que se dio en el año 2009, y sí, estamos hablando de la nueva y actual pandemia, el Coronavirus, o para resumirlo, COVID-19.

Aún recuerdo cuando veía noticias a finales del año pasado diciendo que había un virus nuevo y extraño proveniente de China. Creo que no fui el único que leyó esta noticia con extrema tranquilidad, como si se hubiera descubierto algún nuevo tipo de hormiga. Nada ni nadie lo tomó en serio, ni siquiera los propios chinos, o al menos, eso es lo que todos nosotros creíamos. Con el tiempo, la enfermedad siguió avanzando, dando cifras preocupantes de mortalidad en su ciudad de origen, Wuhan. Aún así, yo en lo personal, creía que las personas estaban exagerando con su peligrosidad. Siguieron pasando los meses y poco a poco veíamos cómo el virus se iba esparciendo por todo el mundo, llegando a diferentes continentes, y cuando llegó a Italia, el Coronavirus dejó de ser un juego. Miles y miles de muertes por todo el mundo se comenzaron a dar, surgieron nuevas y estrictas leyes en muchos países para combatir el virus, el cubrebocas se convirtió en otra prenda más en nuestra vida cotidiana, y cosas como el gel antibacterial y el jabón se volvieron armas como si fuéramos soldados en una guerra. Es un evento generacional, algo que pasa una vez cada 100 años, y el evento de la Gripe Española nos lo demuestra con suma claridad.

Poco a poco se empezó a especular qué era lo que había originado este virus con terrible potencial pandémico. Aún recuerdo cuando se hacían memes de chinos comiendo murciélagos, porque primero se creía que esos animalitos habían sido los responsables de la propagación y creación del COVID-19, se hicieron barbaridades en contra de los mismos por lo mismo, en una ocasión había leído que en Perú se había hecho una quema a gran escala de murciélagos, lo cual hoy sabemos es completamente estúpido, pero, ¿por qué estúpido?

Científicos, médicos y muchos virólogos de gran renombre y capacidad han dicho algo que, si resulta ser verdad, es completamente terrible: “El Coronavirus COVID-19, fue creado por la misma China”

¿Cómo se puede acusar a un país entero de algo tan irresponsablemente grande? Pues para todo, hay pruebas y muchas de ellas irrefutables. Para empezar, vamos a hablar de la Dra. Li-Meng Yan, quien es nada menos que una viróloga de alto renombre que no sólo es alguien dotada, sino que también es oriunda de China, y ¿qué dijo esta doctora?

No solo nos confirma que tiene potencial letal a gran escala, si no que dice que el virus fue liberado a propósito. Esto no es todo, la Dra. Yan dice que los laboratorios donde se trabaja con este tipo de “materiales” son estrictamente seguros y que era “literalmente imposible” que algo como esto pudiera escapar de no ser porque lo hayan hecho adrede.

Según la doctora, ella recibió órdenes de sus superiores de no decir absolutamente nada, incluido un mando de la misma OMS, quien le dijo que “mantuviera la boca cerrada” acerca de la situación. También nos dice que ellos ya sabían perfectamente el potencial pandémico y de alta letalidad que poseía este virus. Se especula mucho si China soltó este virus para atacar a la población, como si fuera un arma biológica, aunque se desconocería por qué se habría tomado esta decisión, pero lo que más se piensa es que China pudo soltar el virus para afectar a los Estados Unidos de América, con quien tiene una guerra comercial muy dura desde que Donald Trump asumió el cargo de presidente.

Pienso que sería una decisión sumamente extrema, ya que de todos los países que el COVID-19 llegó a afectar, la China misma fue uno de los más golpeados por la pandemia. En cuanto a si el virus fue creado o no, la Dra. Li-Meng comenta que, por la secuencia del virus, es imposible que haya mutado naturalmente y nos lo explica de la siguiente manera:

El Coronavirus sí proviene del murciélago, pero de un gen que contiene, digamos, la forma original del virus, en una forma no letal ni preocupante, algo así como el “abuelo” del Coronavirus, pero lo que sucedió con esto es que los científicos y doctores chinos, experimentaron con el como si fuera un monstruo de Frankenstein.

Y después de mucha investigación, el resultado de esta investigación, de este terrible y macabro experimento de “científico loco” fue el Coronavirus que hoy sigue azotando el planeta Tierra, y que lo seguirá haciendo.

Para explicar su adjetivo lo ejemplificó con una vaca que afirmó siempre lo será, podría cambiar su color o el patrón de su piel e incluso podría tener diferencias en cuerpo, pero siempre será una vaca.

“El Covid-19 lo asimiló como si dicha vaca tuviera la cabeza de un ciervo, las orejas de un conejo y las manos de un mono, teniendo como objetivo atacar al ser humano, pues estaba bien adaptado a él, por lo que al ser liberado en Wuhan no necesitó ninguna adaptación.”

Por toda esta investigación de la Dra. Li-Meng Yan, ella está actualmente residiendo en Estados Unidos porque en su país, se está haciendo una persecución política por estos comentarios, que por supuesto, China, está negando a diestra y siniestra. Varios líderes mundiales como Trump, Macrón y más países culpan a China de la situación actual del planeta. China, “ofendida” completamente, sigue y seguirá negando esta teoría acerca de su creación.

La Dra. Yan no es la única en decir que el virus fue creado. Luc Montagnier, quien descubrió el virus de VIH en la década de los 80 y ganó el premio Nobel de ciencia por lo mismo, asegura también que el COVID-19 fue creado en un laboratorio.

Si soy muy honesto, debo de decir que declaraciones como esta, viniendo de este tipo de personajes, no hace más que alarmarme y a muchas, muchas personas más. ¿Qué nos podemos esperar cuando alguien del prestigio y nivel del Dr. Montagnier nos dice esto? Nos sentimos en una película de terror, donde se crea un virus letal, se suelta accidentalmente a la población y comienzan a suceder cosas terribles, millones de muertes, la desaparición de la sociedad y civilización como la conocemos, anarquía total, pelea de recursos, asesinatos, y al último, el final como lo conocemos. Podría sonar exagerado diciéndolo de esta manera, como si fuera un apocalipsis zombie que estuviera por llegar y por supuesto, todo esto es ficción, pero hay un dicho y un dicho muchas veces muy acertado.

“La realidad supera a la ficción”.

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CATEGORÍA: NACIONAL / SALUD / ANÁLISIS

Por El Tío Jano

Los laboratorios internacionales por fin lograron culminar sus pruebas y los cargamentos de vacunas ya están llegando a todos los países del mundo, México no es excepción. Con un total del 126 millones de habitantes, nuestro país es el número dos de América Latina (sólo después de Brasil) y el número diez a nivel mundial en cuanto a densidad poblacional; por lo que algunos de los primeros envíos, naturalmente, están destinados hacia nuestro país.

Luego de largas negociaciones, dimes y diretes, entre el Gobierno Federal y varios laboratorios, Jorge Alcocer, Secretario de Salud; Marcelo Ebrard, Jefe de Cancillería y Hugo López-Gatell, sub-Secretario de Salud, Prevención y Planeación, acordaron con Pfizer y BioNTech (el desarrollo es conjunto) un pedido inicial de 250,000 dosis. Si todo sale como la estrategia pretende, se empezará el proceso de vacunación en las últimas dos semanas de diciembre. No olvidemos que en países como Inglaterra, Rusia y Estados Unidos ya han iniciado su jornada.

Ahora bien, ¿cómo será el proceso en México y quiénes serán los primeros en recibir la vacuna? El 8 de diciembre pasado se dio a conocer la estrategia en la mañanera; a la fecha, no hay cambios en ésta, pese a algunas críticas y otras tantas reacciones de la sociedad. El orden en el cual se establecerán las jornadas de vacunación es el siguiente:

  1. Trabajadores de la Salud
  2. Personas de 80 y más años
  3. Personas de 70 a 79 años
  4. Personas de 60 a 69 años
  5. Personas de 50 a 59 años
  6. Personas de 40 a 49 años
  7. Población menor de 40 años

¿Lo quiere usted en fechas concretas y por etapas, querido lector? no se preocupe, ahí le va digerido:

  1. Primera Etapa: diciembre 2020 – febrero 2021, para personal de Salud de primera línea de control
  2. Segunda Etapa: febrero – abril 2021, dedicada al personal de Salud restante, y personas de 60 años y más
  3. Tercera Etapa: abril – mayo 2021, enfocada a personas de 50 a 59 años
  4. Cuarta Etapa: mayo – junio 2021, destinada a personas de 40 a 49 años
  5. Quinta Etapa: junio – marzo 2022, asignada para el resto de la población

Aunque no precisó un día exacto para el inicio de la primera fase, el Dr. López-Gatell, dijo hoy por la mañana que la próxima semana se comenzará con el proceso. Él mismo cerró su informe aclarando con determinación que se aplaude que “la vacuna no solucionará el problema de la epidemia de covid-19, y todo el 2021 las personas deberán continuar con las medidas de prevención de contagio”, es decir, hay que seguir con las medidas ya tipificadas como el uso de cubrebocas, respetar el distanciamiento social, la higiene profunda de artículos de uso común, evitar congregaciones masivas, el lavado frecuente de manos, etc.

México tiene también negociaciones preliminares de compra con el proyecto chino-canadiense CanSinoBio, por 35 millones de dosis, y con el británico AstraZeneca, por 77.4 millones de dosis, además de ser parte del mecanismo internacional Covax (un organismo de colaboración global que promueve y asegura el acceso a vacunas), que le permite comprar 51.6 millones de vacunas adicionales.

Recordemos, como cierre, que la aplicación y aceptación del medicamento de Pfizer, por la COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios) fue hecho en calidad de emergencia, por el alto índice de contagios y muertos que sostiene nuestro Sistema de Salud por ahora. Esto pone a México en una corta lista de cuatro países, donde también figuran Inglaterra, Canadá y Baréin, de primeros beneficiados por el acuerdo de emergencia.

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CATEGORÍA: INVESTIGACIÓN / INTERNACIONAL / SALUD

Por Adrián Vázquez

Lamentablemente, durante la pandemia por COVID-19, México ha sido uno de los países con más contagios y decesos registrado hasta el momento. Con algunos estados con el semáforo color rojo, otros naranja y algunos, de forma algo aventurada, ya amarillo, se está tratando de sobrellevar el impacto económico y social que esto ha generado.

La primera vacuna registrada en todo el mundo fue el pasado 11 de agosto del 2020 por el presidente de Rusia, Vladimir Putin, quien comentó que “Rusia ya tiene una vacuna para contrarrestar el nuevo coronavirus”.

La Organización Mundial de la Salud tiene a la mira al país europeo por no cumplir las estrictas normas de procedimiento para el desarrollo de las vacunas, sin embargo, México está interesado en ésta y en su aplicación en la sociedad mexicana tan pronto sea posible.

El secretario de Relaciones Exteriores, Marcelo Ebrard, tuvo un encuentro con el Embajador de la Federación Rusa, Víctor K. Koronelli, para llegar a un acuerdo donde se pueda aplicar la nueva vacuna rusa, que lleva por nombre tentativo Sputnik V, en nuestro país. Esto una vez que Rusia haya completado la fase 3 de la vacuna. El gobierno mexicano garantizó que si llegan a un acuerdo favorable para la aplicación de la nueva vacuna rusa en México, se cuenta con el presupuesto suficiente.

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Para retomar las grabaciones de series y el rodaje de nuevas películas, se han dispuesto  termómetros en las puertas de los sets y estudios de grabación. De igual forma de deberán desinfectar continuamente áreas de vestuario e instalaciones.

Todo el staff de producción y técnico deberá usar guantes y mascarillas, los audífonos y monitores deberán de ser únicos para cada actor o miembro del staff, así como el maquillaje.  Se deberá de reducir al mínimo las personas participantes en cada grabación o rodaje.

Todo el cast y staff de la serie o película (actrices, actores y equipo técnico) deberá de someterse a análisis clínicos para verificar que no estén contagiados del COVID-19, y en los lugares donde se realicen las grabaciones deberán de estar confinados en su hotel sede, sin tener ninguna salida fuera del mismo.

De esta forma es como diversas producciones de las grandes casas productoras, tanto de streaming como de cine reinician sus grabaciones. (Con información de Epik, El País y Reforma)

 

 

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