En su más reciente estudio, la Profeco sorprendió al revelar que un café solublepoco popular superó a marcas tradicionales como Nescafé y Garat, al demostrar un buen precio y una excelente calidad. El análisis se publicó en la Revista del Consumidor de junio de 2025 y evaluó más de 30 marcas disponibles en supermercados mexicanos, enfocándose en aspectos como sabor, aroma, contenido de cafeína, etiquetado y composición química.
La marca que se llevó los mejores resultados fue Blasón Gourmet, un café mexicano que no suele figurar en campañas publicitarias, pero que logró destacar gracias a su intensidad, aroma y pureza. Según la Profeco, contiene 120 mg de cafeína por taza, superando con facilidad a muchos productos más conocidos, incluyendo a Nescafé, que no logró posicionarse entre los mejores en esta edición del estudio.
Además de su alto contenido de cafeína, Blasón Gourmet obtuvo excelentes calificaciones sensoriales. Su sabor fuerte y su aroma persistente lo convirtieron en uno de los favoritos en pruebas a ciegas. La Profeco también resaltó su claridad en el etiquetado y su cumplimiento con todas las normas oficiales mexicanas, algo que no todas las marcas logran alcanzar.
Imagen: iStock
Un aspecto clave fue el costo. Con un precio promedio de $376 por kilo, es decir, $38 por cada 100 gramos, Blasón ofrece una combinación difícil de igualar entre calidad y precio. Para quienes buscan una taza de café potente y confiable sin gastar demasiado, esta opción resulta ideal frente a otras marcas más costosas con menor calidad. Otras marcas analizadas por Profeco:
Café Garat Regular
Café Garat Luxury
Café La Finca
Leyenda Gourmet
Cafiver
El Marino Artesanal
Gila Café Gourmet Premium
Si estás buscando una opción de café soluble que no comprometa ni tu bolsillo ni tu paladar, Profeco sugiere mirar más allá de los gigantes como Nescafé. Blasón Gourmet demuestra que es posible disfrutar una bebida de excelente calidad a un buen precio, sin dejar de apoyar productos mexicanos.
La intención de Donald Trump de imponer aranceles a los chips que importan de Asia, incluyendo los que vengan de Taiwán, afectará en el valor accionario de las empresas que los producen, dicen expertos.
Felipe Mendoza, analista de mercados financieros de ATFX, recordó que durante su campaña para ganar la presidencia de Estados Unidos, generó expectativas de cambios en la política comercial y tecnológica del país, ya que expresó no estar de acuerdo con la la Ley de CHIPS y Ciencia (LCHC) de su predecesor Joe Biden, así como su intención de imponer aranceles a los producidos en Taiwán (actor clave a nivel global), con el argumento de que dicha nación “robó” el negocio al suyo.
“Esto podría afectar la relación entre ambas naciones y alterar las dinámicas de la cadena de suministro. En tanto, Europa enfrenta desafíos estructurales en medio de un débil crecimiento y Asia busca estabilizar sus economías con políticas monetarias cautelosas y datos comerciales favorables. Los mercados y el tiempo determinarán qué sigue en esta historia”, dijo el experto.
Por otro lado, el área de análisis de UBS refirió que el impacto podría ser limitado, principalmente para el desarrollo de la Inteligencia Artificial (IA).
“Las implicaciones generales de nuevas restricciones siguen sin estar claras en esta etapa, pero creemos que los inversores mirarán más allá de los titulares y evaluarán el impacto específico de cada empresa una vez que se conozcan los detalles”, apuntó.
Felipe Mendoza destacó que la competencia por tener una participación importante en la industria global de los chips generó grandes expectativas en los mercados involucrados y en sus inversionistas, lo que le imprime un dinamismo creciente y una fuerte presión a las grandes marcas.
En el segmento particular de los procesadores para IA existe una carrera por fabricar los más poderosos, rápidos y con menor gasto de energía.
“En agosto del año pasado Nvidia, el gran referente en dicha tecnología por ser su motor principal, sacudió al mercado con un reporte de ingresos para su segundo trimestre fiscal de 32 mil 500 millones de dólares, por ser una cifra menor a los 37 mil 900 millones que se habían estimado, pese a que captó más de los 31 mil 900 millones esperados”, reportó la analista ATFX.
Respecto a Intel, pese al subsidio que le otorgó el actual gobierno estadounidense de 7 mil 865 millones de dólares bajo la LCHC, manifestó su intención de dejar su negocio de fabricación de los mismos y tercerizarlo, es probable que a través de TSMC.
Sus ingresos tuvieron las mayores bajas en los últimos años y su director ejecutivo recién anunció su renuncia. En noviembre pasado, ocupó el lugar 13 entre las 30 empresas con mayor valor en el segmento de chips de Estados Unidos. Por otra parte, a principios de diciembre, Amazon presentó una súper computadora impulsada por sus propios chips de IA, mientras que TSMC y Nvidia están en conversaciones para producir los chips de IA de esta última en Arizona, en lugar de Taiwán, con el objetivo de fortalecer la cadena de suministro del país norteamericano.
En Asia, de acuerdo con Reuters, el gigante chino Huawei promete iniciar la producción masiva de su procesador Ascend 910c para IA —para competir con el de Nvidia— a principios de 2025, el cual fabrica su connacional SMIC, sin embargo, recientemente se dio a conocer que los chips han tenido problemas de rendimiento, mientras que la británica Amr —que fabrica chips con una arquitectura del mismo nombre que es menos compleja, más rápida y con menor gasto de energía que la arquitectura x86—, tiene procesadores para distintas aplicaciones que operan principalmente en dispositivos móviles con clientes como Apple, Samsung y otros.
Sobre la alta expectativa que los inversionistas tienen sobre la IA y los semiconductores que la habilitarán, el analista de ATFX explicó a Milenio que ellos ven con miras a las tecnologías que tendrán más impacto en el futuro “es como cuando se creó Internet, por lo que se va a quedar y estará en mejora constante, sin embargo, la industria que está generando tiene dos problemas: por un lado es muy joven y por otro, poca gente la entiende, muchas personas entran en el sector sin conocer bien los beneficios que puede dar y se quedan con el boom, lo que genera expectativas a corto plazo, no ven el largo plazo”, dijo. De esta forma, gente inexperta en el mercado genera mucho ruido en relación al valor real del mercado, la misma NVIDIA con su discurso publicitario logró eso, agregó.
Los japoneses tienen un montón de técnicas que nos pueden ayudar a superar la pereza y encontrar una motivación.
Piensa: ¿cuántas veces demoraste en arrancar con esa tarea pendiente? O en, por fin, apuntarte a ese curso que te encanta.
En ocasiones, la pereza, el miedo a no hacerlo perfecto o la desidia nos apartan de hacer un montón de actividades, o las retrasamos tanto que al final perdemos un valioso tiempo en el que podríamos estar disfrutando.
Hay muchos motivos que nos pueden llevar a esto. Pero también soluciones.
Para ello, los japoneses tienen un montón de técnicas que nos pueden ayudar a superar la pereza y encontrar una motivación. Acá te las contamos.
Ikigai
Sin traducción directa del japonés, este término representa la idea de la felicidad de vivir. Es, esencialmente, la razón por la que te levantas cada mañana.
Para quienes en Occidente están más familiarizados con el concepto, se le asocia frecuentemente con un diagrama de Venn con cuatro cualidades que se superponen: lo que amas, para lo que eres bueno, lo que necesitas y por lo que te pueden pagar.
Ken Mogi, neurocientífico y autor de «Awakening Your Ikigai», dice que el ikigai es un concepto antiguo y familiar para los japoneses, que puede traducirse simplemente como «una razón para levantarse por la mañana» o, más poéticamente, «despertarse con alegría».
Y la psicóloga japonesa Michiko Kumano (2017) ha dicho que el ikigai es un estado de bienestar que surge de la devoción a las actividades que uno disfruta, lo que también trae consigo una sensación de plenitud.
En pocas palabras: busca algo que te motive cada día, que sea una razón para moverte. Puede ser desde tener un pequeño espacio con plantas, cuidar una mascota a aprender cada día algo nuevo.
Kaizen
La filosofía de Kaizen se basa en realizar pequeños cambios y mejoras constantes en todas las áreas de la vida.
Esto va contra el pensamiento de querer manejar con destreza algo desde el primer día. Algo que, además de imposible, genera mucha frustración y puede hacer que abandonemos aquello que nos proponemos hacer.
El modo de aplicar esto es establecerse pequeñas metas diarias, fijarte en las pequeñas mejoras. El secreto es comprometerte a dar al menos un paso que te acerque a esto.
Proponerte pequeñas metas diarias y observar estos logros puede ser un modo de motivarte.
Estos pequeños pasos te ayudarán a vencer la inercia y crear un impulso constante hacia la productividad. Y también encontrar los detalles a mejorar poco a poco.
Esta técnica se remonta al periodo de posguerra en Japón y, por ejemplo, en la página web de la conocida empress Toyota reconocen este sistema como uno de sus principios básicos del sistema de producción.
La traducción al español es, a grandes rasgos, mejora continua. “Kai” significa “cambio” y “zen” significa “para mejor”. Es una filosofía que ayuda a garantizar la máxima calidad, la eliminación de desperdicios y mejoras en la eficiencia, tanto en equipos como en procedimientos de trabajo.
Técnica Pomodoro
Cuando una tarea se nos hace complicada de hacer, bien porque nos es pesada o porque requiere concentración, esta técnica puede servirnos.
Si bien la técnica la inventó el italiano Francesco Cirillo a finales de la década de 1980, es algo muy usado en Japón para aumentar la productividad y llevar de un modo más ameno las tareas diarias. Se conoce como” pomodoro», en referencia a unos aparatos con forma de tomate para contar los minutos.
Matthew Bernacki, profesor asociado de la Facultad de Educación de la Universidad de Carolina del Norte (UNC), en Estados Unidos cuenta a la BBC que esta técnica, por bloques, es buena para no sufrir distracciones.
Por ejemplo, marca 25 minutos en el reloj y, en ese periodo, dedícate exclusivamente a estudiar un contenido o a hacer una tarea, ya sea intelectual o física, y desconectándote de todas las distracciones.
Tanto para estudiar como para hacer alguna tarea en la computadora o, incluso, ordenar la casa, la técnica pomodoro puede ayudarnos a concentrarnos y hacerlo más liviano.
Después, tienes cinco minutos para recompensar a tu cerebro con alguna distracción, por ejemplo, tomando un tentempié o consultando tus mensajes. Y luego vuelves para otro bloque de 25 minutos de estudio.
Esta técnica ayuda no sólo a evitar la pérdida de tiempo con distracciones, sino también a mantener el cerebro motivado con la perspectiva de una «recompensa».
Hara Hachi Bu
“No pongas en la panza -Hara- más del 80 % de lo que querrías comer (Hachi Bu)».
Eso es lo que, más o menos, significa esta técnica que, básicamente consiste en que no te hinches de comer hasta llenarte.
Y, ¿qué tiene esto que ver con la productividad y la pereza? Solo piensa en cómo te sientes después de una comida copiosa, en la que quedaste lleno. Con ganas de una siesta, ¿cierto?
La solución sería esta técnica, que tiene su origen en la ciudad de Okinawa, donde la gente usa este consejo como una forma de controlar sus hábitos alimenticios.
La técnica shoshin se trata de tomar cada cosa que hagamos con una actitud abierta, sin prejuicios, dejando a un lado la experiencia.
La psicóloga Susan Albers, PsyD, dice que este enfoque es útil porque te indica que dejes de comer cuando te sientas apenas lleno.
Cuando mires tu plato, explican desde la Cleaveland Clinic, decide qué cantidad te haría sentir lleno y luego calcula cómo sería el 80 % de esa cantidad. Quizás sean dos tercios de la comida de tu plato. Intenta sentirte satisfecho y no tener hambre, en lugar de sentirte lleno.
Shoshin
Este concepto proviene del budismo zen y significa “mente de principiante”.
Esta idea proviene del monje Shunryū Suzuki, quien escribió: “En la mente del principiante hay muchas posibilidades. Pero en la del experto hay pocas”.
Esta técnica se trata de tomar cada cosa que hagamos con una actitud abierta, sin prejuicios o preconcepciones independientemente del nivel de experiencia que ya tengamos en ese tema. Exactamente igual que como haría un principiante.
Esto, por un lado, permite que aceptemos que no sabemos todo. Varios estudios científicos han demostrado que esta postura de modestia es muy beneficiosa para la persona que la adopta, según reporta Forbes India.
¿Por qué? Porque el acercarse a algo con curiosidad y con la mente abierta también nos lleva a perseverar en algo, ser innovador y atrevernos.
Wabi Sabi
El término wabi-sabi no solo es intraducible, sino que es considerado indefinible en la cultura japonesa.
Es un término que se originó en el taoísmo durante la dinastía Song en China (960 -1279) y luego se transmitió al budismo zen.
Inicialmente se vio como una forma de apreciación austera y restringida. Hoy, el término encapsula una aceptación más relajada de lo transitorio, la naturaleza y la melancolía, que da cabida a lo imperfecto y lo incompleto en todo, desde la arquitectura hasta la cerámica y los arreglos florales.
“Mientras nos esforzamos por crear cosas perfectas y luego luchamos por preservarlas, negamos su propósito y nos perdemos de la alegría que viene con el cambio y el crecimiento”, escribe Lily Crossley-Baxter en un artículo de BBC Mundo.
Y, a la hora de centrarnos en la productividad o en hacer alguna tarea o hobbie, se basa en abrazar la imperfección en vez de estresarnos con los detalles. O, en otras palabras: “lo perfecto es enemigo de lo bueno”.
Porque mientras nos empeñamos en que algo quede perfecto, fijándonos en cada pequeña minucia, posiblemente estamos perdiendo un tiempo precioso.
El 22 de septiembre de 2024 fue un día que Lorena Núñez, jugadora de Bravos Football, no olvidará pronto. Con apenas 20 años, ya se encontraba disputando su cuarta temporada en la Liga de Flag Football Morelos, y aunque la experiencia ya le era familiar, el nerviosismo y la emoción seguían presentes. «Cada temporada es una nueva oportunidad», pensaba mientras llegaba a las canchas esa mañana, lista para darlo todo en el campo.
El ambiente estaba cargado de energía. Equipos como los Rockets, conocidos por su estilo de juego veloz y agresivo, llamaban la atención de todos desde el principio. Pero Lorena, aunque siempre admiraba la competitividad, se concentraba en lo más importante para ella: el trabajo en equipo. Para ella, el flag football no es solo un deporte, es una manera de aprender a confiar en sus compañeros y disfrutar del juego más allá de las victorias o derrotas.
El primer partido de su equipo fue intenso. Bravos Football se enfrentaba a los Huskies, quienes no tardaron en demostrar que querían comenzar la temporada con una victoria. «Cada jugada parecía más rápida que la anterior», comentó Lorena después del partido, recordando los momentos más tensos del encuentro. A pesar de la presión, el esfuerzo conjunto de los Bravos les permitió llevarse la victoria, y Lorena no pudo evitar sonreír al ver cómo su equipo funcionaba como una unidad bien coordinada.
Mientras descansaba y observaba otros partidos, como el emocionante enfrentamiento entre los Trubumasters, Lorena reflexionaba sobre el crecimiento de la liga. La Liga de Flag Football Morelos no solo se ha convertido en un espacio competitivo, sino también en una comunidad donde el respeto, la convivencia y el desarrollo personal están en el centro de todo. Lorena estaba impresionada por los avances tecnológicos que la liga había implementado este año, como las transmisiones en vivo y las estadísticas en tiempo real, algo que no imaginaba cuando empezó a jugar hace unos años.
Al final del día, aunque agotada, Lorena se sentía más que satisfecha. Para ella, el flag football es mucho más que un deporte; es una oportunidad para crecer como persona y crear lazos con sus compañeros y oponentes. La temporada había comenzado de la mejor manera, y aunque quedaban muchos partidos por delante, Lorena estaba segura de que este sería un año inolvidable para todos en la Liga de Flag Football Morelos.
Jóvenes que pasan largos periodos de tiempo encerrados en sus habitaciones dedicados exclusivamente a la tecnología. Son cada vez más casos al rededor del mundo.
El término hikikomori proviene de Japón (foto de archivo).
Un artículo científico de la revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría revela que “el Hikikomori es un trastorno caracterizado por un comportamiento asocial y evitativo que conduce a abandonar la sociedad”. Así pues, el Síndrome de Hikikomori es una manera de aislamiento social voluntaria que puede aparecer como consecuencia de diversos motivos.
Generalmente, los jóvenes son los que tienen mayor predisposición a sufrirlo, en especial, aquellos que son más introvertidos, tímidos y con mucha sensibilidad. Podríamos decir que se trata de un proceso gradual, ya que poco a poco van aislándose cada vez más tiempo, dejando de quedar con amigos y descuidando sus estudios o trabajos. Llegan incluso a cambiar sus rutinas diarias, durmiendo por el día, comiendo por la tarde y “viviendo” por la noche, dedicando las horas a jugar a videojuegos o a ver la televisión. Suelen también descuidar sus hábitos de higiene y en algunos casos dejan de comunicarse con sus familiares, llegando a comportamientos violentos y/o a sentimientos depresivos desencadenados por el aislamiento.
El término hikikomori fue acuñado por Tamaki Saito, un psiquiatra que lo utilizó por primera vez en su libro Aislamiento social: una interminable adolescencia (1998). Saito decía que los adolescentes que tenían esta condición, se retiran completamente de la sociedad y permanecen en sus propias casas durante un periodo mayor a 6 meses.
El fenómeno se extiende más allá de Japón
Tal y como se explica en el artículo de la revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría: “dicho fenómeno no se ha quedado limitado a la sociedad japonesa. Cada vez más estudios provenientes de diferentes culturas han detectado comportamientos similares en adolescentes varones con características en común. A nivel terminológico, dicho fenómeno se ha conceptualizado como “freeter”, “otaku” o “hikikomori” en la sociedad japonesa para aquellos chicos que no tienen empleos a tiempo completo, se confinan en sus casas y dan mayor valor al manga y al mundo virtual. Se trata de jóvenes sin estatus económico o como una versión radical del otaku (término japonés para gente con intereses obsesivos, comúnmente en el anime y fanatismo manga)”.
En definitiva, se trata de un fenómeno nacido en el país nipón, ya que está asociado a su cultura estricta y más individualista. No obstante, ya cuenta con otros tantos casos en el mundo, aunque es distinto según cada sociedad.
¿Por qué hay padres en Corea del Sur que se encierran en celdas para entender mejor a sus hijos?
Los padres surcoreanos pasan voluntariamente tiempo a solas en celdas.
Estos reclusos se conocen como hikikomori, un término acuñado en Japón en la década de 1990 para describir el severo retraimiento social de adolescentes y adultos jóvenes.
Desde abril, los padres han estado participando en un programa educativo para progenitores de 13 semanas de duración financiado y dirigido por dos organizaciones no gubernamentales: la Fundación Juvenil de Corea y el Centro de Recuperación Ballena Azul.
El objetivo del plan es enseñar a las personas cómo comunicarse mejor con sus hijos.
El programa incluye tres días en una habitación que replica una celda de aislamiento en una instalación en Hongcheon-gun, en la provincia de Gangwon.
La esperanza es que el aislamiento permita a los padres comprender más profundamente a sus hijos.
Un sondeo del Ministerio de Salud y Bienestar de Corea del Sur realizado entre 15.000 personas de entre 19 y 34 años en 2023 encontró que más del 5% de los encuestados estaban en aislamiento.
Si esto fuera representativo de la población general de Corea del Sur, significaría que alrededor de 540.000 personas se encuentran en la misma situación.
La encuesta sugiere que las razones más comunes del aislamiento son:
• dificultades para encontrar trabajo (24,1%)
• problemas con relaciones interpersonales (23,5%)
• problemas familiares (12,4%)
• problemas de salud (12,4%)
El director del Centro de Recuperación Ballena Azul, Kim Ok-ran, dice que la visión de que el confinamiento de los jóvenes es un «problema familiar» acaba aislando también a los padres.
Algunos padres tienen tanto miedo de ser juzgados que ni siquiera pueden hablar con sus familiares cercanos sobre su situación.
«No pueden sacar el tema a la luz, lo que lleva a que los propios padres también se aíslen«, dice Kim.
«A menudo dejan de asistir a reuniones familiares o visitas durante las vacaciones».
El uso excesivo de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles y tabletas, se ha convertido en una preocupación creciente para la salud mental de los estudiantes en todo el mundo. Según un artículo publicado en la revista científica BMC Psychiatry, el uso excesivo de dispositivos electrónicos se ha relacionado con una mayor incidencia de ansiedad, depresión y trastornos del sueño en los jóvenes.
En Cuernavaca, Morelos, muchos estudiantes dependen de los dispositivos electrónicos para realizar sus tareas escolares y mantenerse conectados con sus amigos y familiares. Sin embargo, el uso excesivo de estos dispositivos puede tener efectos negativos en su salud mental y bienestar.
Para reducir los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos electrónicos, es importante establecer límites saludables y fomentar actividades alternativas, como el ejercicio físico y la socialización. También es importante educar a los estudiantes sobre los efectos del uso excesivo de dispositivos electrónicos en su salud mental y bienestar físico.
MÁS DE 250 CASOS DE DENGUE REGISTRADOS EN LA ENTIDAD COMPROMETEN LA SALUD DE LOS HABITANTES
El gobierno de Morelos y el director general SSM, toman acciones para combatir el dengue en la zona metropolitana y poniente del estado.
PorLarissa Sarabia
El evidente aumento de casos de dengue en la entidad Morelense alertó al gobierno a tomar medidas. Por ello, el secretario de Salud Marco Antonio Cantú Cuevas, encabezó una reunión correspondiente a la Jurisdicción Sanitaria la cual está conformada por los siguientes municipios: Coatlán del Río, Cuernavaca, Emiliano Zapata, Jiutepec, Mazatepec, Miacatlán, Temixco, Tepoztlán, Tetecala, Xochitepec, Huitzilac y Coatetelco.
Cantú expresó la importancia de la colaboración de la población para poder acabar con este problema, de igual manera comunicó sobre las acciones que están siendo aplicadas en los municipios afectados.
“Tenemos que sumarnos todos, como autoridades sanitarias que somos, tanto los ediles como el Estado, también ha sido invitada la Federación para sumarse con la fuerza de tarea a la entidad”, expresó el funcionario público.
El director general de Servicios de Salud de Morelos (SSM), Héctor Barón Olivares, a través de un video solicita a la población seguir las medidas de saneamiento impuestas por el gobierno para prevenir la expansión de esta enfermedad.
Barón pide permitir el acceso a las viviendas a las personas encargadas del área de vectores, para eliminar criaderos de mosquitos.
El secretario de Salud afirmó que el Gobierno estatal, encabezado por Cuauhtémoc Blanco Bravo, mantiene su compromiso por la salud de las y los morelenses ante los casos de dengue, zika y chikungunya en la entidad.
Por su parte, la dirección de epidemiología federal informó que hasta el momento en Morelos se han registrado 4 defunciones relacionadas con el dengue. Siendo los municipios de Cuernavaca, Jiutepec, Mazatepec, Emiliano Zapata, Yautepec, Miacatlán y Coatlán del Río los que presentan más casos.
La salud mental no discrimina; afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y procedencias.
Por Fernanda Sánchez C.
Las escuelas, empresas y comunidades están implementando programas de concientización y prevención para fomentar un entorno donde las personas puedan cuidar de su salud mental y la de los demás. Un ejemplo es UNINTER, que provee atención psicológica para todos los miembros de nuestra comunidad, tan solo necesitas enviar un correo a ahernandez@uninter.edu.mx para agendar una cita con la psicóloga del campus.
A medida que la sociedad evoluciona, las conversaciones sobre la salud mental se han expandido, desterrando estigmas y destacando la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico. En este artículo, exploraremos la naturaleza duradera de la salud mental como un tema fundamental en la sociedad contemporánea.
La salud mental no discrimina; afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y procedencias. A lo largo de la historia, ha sido una constante en la experiencia humana, durante mucho tiempo fue un tema tabú, con prejuicios hacia quienes padecían trastornos emocionales; afortunadamente, hoy en día la conversación sobre la salud mental ha crecido, también lo ha hecho el acceso a recursos y tratamiento. Los profesionales de la salud mental, las líneas de ayuda y las organizaciones sin fines de lucro, trabajan incansablemente para apoyar a aquellos que enfrentan desafíos psicológicos.
El estrés relacionado con la tecnología, la presión en las redes sociales y la pandemia de COVID-19 han intensificado las preocupaciones sobre la salud mental, y eso ha sido parte del empujón que la sociedad necesitaba para tomarse en serio este problema y enfrentarlo con el respeto y dignidad que merece.
Sigamos creando conciencia respecto a la salud mental, aportando apoyo y formas de afrontar el estrés y otros trastornos de mayor gravedad, nunca es mal momento y no es algo de lo que avergonzarnos, a todos nos superan nuestras emociones a veces, pero nosotros podemos manejarlo.
La erupción del Popocatépetl y la ceniza volcánica resultante son temas de interés comunitario que requieren atención continua y acciones coordinadas para mitigar sus impactos en la región y en municipios aledaños
Por Arlette Toledo
En septiembre de 2023, la región cercana al volcán Popocatépetl, ubicado en México, experimentó una erupción que generó una significativa cantidad de ceniza volcánica. Este fenómeno natural ha generado una serie de preocupaciones y desafíos para la comunidad local y las autoridades competentes.
La erupción del Popocatépetl liberó grandes cantidades de ceniza volcánica en el aire, lo que ha afectado a las comunidades cercanas. La ceniza volcánica es una mezcla de fragmentos de roca, cristales y partículas que pueden tener un impacto negativo en la salud humana, la agricultura y la infraestructura.
La exposición prolongada a la ceniza volcánica puede tener efectos perjudiciales para la salud, incluyendo problemas respiratorios, irritación de los ojos y la piel, y exacerbación de enfermedades preexistentes como el asma. Por esta razón, las autoridades locales han emitido advertencias y recomendaciones a los residentes para que tomen precauciones, como el uso de mascarillas y la permanencia en interiores cuando sea posible.
La ceniza volcánica también puede dañar los cultivos al cubrir las hojas y bloquear la luz solar, lo que afecta negativamente la fotosíntesis. Esto puede resultar en pérdidas significativas para los agricultores locales y un aumento potencial en los precios de los alimentos.
Ante esta situación, las autoridades locales han tomado medidas para mitigar los riesgos y responder eficazmente a la erupción del Popocatépetl. Se han habilitado refugios temporales para las personas que necesiten evacuar sus hogares debido a la ceniza volcánica, y se están distribuyendo mascarillas y equipos de protección.
La erupción del Popocatépetl y la emisión de ceniza volcánica son eventos naturales que pueden tener un impacto significativo en la vida de las personas y en la región en general. Mantenerse informado y seguir las recomendaciones de las autoridades es fundamental para proteger la salud y el bienestar de todos los afectados por esta erupción.
La Cofepris pide a la población evitar el consumo de los productos señalados que aún continúan en circulación.
Algunos helados de la marca Soft Serve on The Go están contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes, informó en una alerta sanitaria la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris).
En un comunicado, la dependencia informó sobre la contaminación bacteriana, y señaló que la empresa hizo el retiro voluntario de algunos productos que fueron distribuidos en México.
Los sabores de los productos contaminados son los siguientes:
Vanilla Chocolate Mantequilla de maní Caramelo Parve vainilla chocolate Sorbete de fresa mango Mantequilla de maní natural y ligera
«En caso de haber adquirido algún o algunos de los productos aquí descritos deberán ser desechados», recomienda la Cofepris.
La bacteria Listeria monocytogenes provoca listeria (o listerioris), enfermedad que genera síntomas como fiebre, vómito, diarrea, rigidez en el cuello, dolores musculares y de cabeza, entre otros. En caso de presentar uno de estos síntomas, se recomienda recibir atención médica a la brevedad.
Película con 4.6 de puntuación, fue publicada en el 2021 y solo se puede visualizar por la plataforma de Apple TV.
Por Sofía Garita
Esta película no solo deja una enseñanza, se trata de un exconvicto quien es Palmer, que sale en libertad condicional después de pasar 12 años en prisión, llega a casa de su abuela y esta lo hace buscar trabajo y acompañarla a la iglesia cada semana.
Pero ella tenía inquilinos viviendo en su jardín, una familia bastante disfuncional, y era lo típico, una mamá soltera alcohólica y con problemas de drogas, y su hijo llamado Sam.
Su mamá como de costumbre, desaparecía por un rato y la señora Vivian abuela de Palmer, cuidaba del niño mientras su madre no estaba, Palmer al ver cómo es Sam, no le parece normal, pero… ¿por qué no es normal?, a Sam le gusta las princesas, los vestidos, el maquillaje y las galletas, le dice a su abuela que no es necesario cuidar al niño. A la semana, ella muere y Palmer se queda al cuidado de Sam, para esto, él ya tenía un trabajo en la primaria donde va Sam, y se da cuenta cómo lo molestan otros niños por la manera en la que actúa.
Palmer lleva al chico a la policía, porque su abuela ya no está y sigue pensado que Sam no es su responsabilidad, le dicen que lo pondrán en adopción, posteriormente, a Palmer le entra el sentimiento y decide llevárselo, días después llega el testamento de su abuela, y le comentan a Palmer que la casa se pondrá en venta, y el dinero que se recaude será entregado a la iglesia.
Imagínense la desesperación que debió de sentir Palmer al tener que esperar a que se venda la casa donde vive y aparte estar cuidando a un niño que no es su hijo.
Llega el día del juicio y la pregunta es ¿Qué le pasará a Sam si regresa con su mamá o se queda con Palmer?
Esta película me hizo reflexionar mucho el hecho en que no importa que género seas, puedes utilizar la ropa que tú desees, que hoy en día ya no existen los estereotipos para niña y para niño, y que todos pueden cambiar, también a Palmer le negaban oportunidades de trabajo por el hecho de ser un exconvicto, y claro que me hizo también reflexionar, el hecho de que si no sabes cuidar a un hijo mejor no lo tengas, o estar consciente de que tienes una responsabilidad, y si nadie te enseña a ser padre o madre, puedes dejar de hacer cosas que sabes que afectan a tu hijo, es una excelente película, la recomiendo y como ya lo había dicho, te deja bastantes reflexiones.
Fabricantes de la muñeca ‘Barbie’ Mattel anunciaron la primera barbie con síndrome de Down mientras que la marca busca expandir la muñeca con diversidad y representación. La marca se asoció con expertos médicos y organizaciones benéficas estadounidenses para crear parte de ‘la línea de muñecas más diversa e inclusiva’.
Se creó este esfuerzo para ayudar a más niños a encontrar un juguete que los represente. Los jefes de Mattel dijeron que querían sacar la muñeca para «permitir que todos los niños se vean a sí mismos en Barbie».
Se asociaron con la Sociedad Nacional del Síndrome de Down (NDSS) en los EE. UU. para llevar el producto al mercado. La medida fue bien recibida por organizaciones benéficas, y Carol Boys, directora ejecutiva de la Asociación de Síndrome de Down del Reino Unido, dijo:
«Los niños de nuestra comunidad podrán jugar con una muñeca que los represente»
Ellie Goldstein, una modelo británica con síndrome de Down que apareció en una campaña con la nueva Barbie, dijo que estaba «muy feliz» de ver la nueva muñeca.
«La diversidad es importante para mí, ya que la gente necesita ver a más personas como yo en el mundo y no estar escondidas».
Mattel dijo que consultó al NDSS y a profesionales médicos para informar el proceso de diseño, presentando una nueva cara y cuerpo esculpido para ser más ilustrativa de las mujeres con síndrome de Down, que incluye un marco más corto y un torso más largo. Guiado por el NDSS, el collar colgante rosa de la muñeca con tres galones hacia arriba representa las tres copias del cromosoma 21, que es el material genético que causa las características asociadas con la condición.
Los cheurones, o flechas, representan a «los pocos afortunados que tienen a alguien con síndrome de Down en su vida».
Muchos de los que disfrutamos los videojuegos no llegamos a imaginar que se pueda volver un trastorno, pero pensando y analizando, hay personas que dedican su vida a los videojuegos, como jugadores profesionales, periodistas o hasta streamers en los cuales se ha demostrado que no llegan a ganar mal. Pero como dicen, todo en exceso es malo y los videojuegos pueden llegar a ser dañinos; siempre y cuando afecten tu integridad física y psicológica.
Aquellas personas que sufran este padecimiento de adicción que les altera todo el entorno, causa un deterioro en su vida personal, social y hasta en el ámbito educativo.
Muchos críticos de esto, dicen que el hecho de llamarlo adicción es algo precipitado, pero yo en lo personal considero que mientras se juegue por el simple hecho de divertirse o desestresarse sin afectar tu salud o tu vida, no hay ningún problema.
Se debe de saber medir hasta qué punto es necesario seguir jugando. Cuando existan personas que ya no controlen esto, es ahí es cuando se debe de intervenir con ayuda.
Pero recientemente vi la noticia de una clasificación que hacía la Organización Mundial de la Salud acerca de la adicción a los videojuegos, a la que calificaba como un trastorno mental asociado con el uso excesivo de estos, agregándolo a la Clasificación Internacional de Enfermedades.
La escuela es una etapa que muchos disfrutamos, sobre todo la universidad; por otra parte, conocemos también la presión que muchas veces se ejerce sobre los estudiantes.
Sin embargo, no se le ha dado la importancia necesaria para atender estas problemáticas que sufren los estudiantes con respecto a la educación universitaria, y una de ellas es la procrastinación, la cual está presente en muchísimos de nosotros, pero no nos hemos parado a pensar de qué manera o por qué les sucede mayoritariamente a los estudiantes universitarios.
Esta tiene un efecto negativo debido a que afecta al propio estudiante que generalmente no cumple con entrega de tareas.
Alguna de estas razones son factores que se deben al estrés que generalmente está asociado con esta conducta, además de que, los estudiantes universitarios son generalmente más propensos a sufrir de estrés, y debido a esto es porque procrastinan más.
La ansiedad también es un punto muy importante a considerar ya que se asocia con este problema.
En sí, la procrastinación impide o dificulta que un estudiante logre gestionar su tiempo para cumplir con sus tareas, trabajos, proyectos, etc. Y, por ende, la procrastinación termina siendo una opción, y desafortunadamente, se termina por tener más estrés al acercarse el momento en entregar lo requerido, haciendo que se obtengan resultados negativos en el historial académico del estudiante.
Igualmente, el ocio es un factor de la procrastinación. El internet, las redes sociales y los medios digitales crean una adicción y distracción hacia lo que realmente es importante. Además de que esto se entiende como algo negativo para el progreso educativo.
Pero esto que ya se vuelve involuntario, hasta me atrevería a decir que inconsciente, pero el efecto de esta conducta tiene repercusiones negativas en la salud y el desarrollo profesional de los estudiantes.
Así que, si no eres procrastinador por ser Tauro o Leo, lo más probable es que tengas un problema de estrés o simplemente exceso de ocio.
Recuerda que todos vamos a nuestro paso; y tratar de avanzar o conseguir ayuda siempre es una opción para la mejora de nuestro crecimiento personal, profesional, educativo, etc.
En temporada de calor a todos se nos antoja una cerveza fría, es rica y refrescante, pero muy pocos saben los nutrientes que contiene para la salud del organismo.
Aquí te decimos los efectos que causa en el cerebro:
Generalmente, las bebidas alcohólicas perjudican la salud, pero es necesario saber los pros y contras.
Es necesario mencionar que los efectos que vamos a mencionar son de acuerdo con lo que menciona el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo, NIAAA, por sus siglas en inglés.
Aunque parezca increíble, múltiples estudios han confirmado que la cerveza es una bebida saludable; contiene diversos nutrientes que favorecen la salud ósea, cardiovascular y ayudan a combatir la obesidad.
La Fundación Española del Corazón, por su parte, aseguró que las personas que ingieren cerveza de manera moderada tienen menor riesgo de padecer hipertensión y diabetes; e incluso las cifras que se presentan de colesterol HDL son mayores a los no bebedores y eso es bueno para la salud.
Asimismo, en un artículo realizado y publicado por The Journal of Pain de la American Pain Society, mencionan que el consumo de cerveza tiene la capacidad de aumentar el umbral del dolor y hasta puede prevenir el desarrollo de Alzheimer.
Seguimos con las consecuencias de consumir alcohol; no creas que todo es bueno, incluso aunque lo hagas de manera moderada, tiene consecuencias.
Estudios confirman que la cerveza interfiere con las vías de conexión y comunicación con el cerebro, puede llegar a dificultar el funcionamiento de áreas que se encargan del equilibrio, juicio, habla y memoria.
Ingerir alcohol en exceso puede provocar lagunas mentales, aumento de frecuencia cardíaca, temperatura, daño cerebral e incluso provocar la muerte.
El consumir cerveza puede tener beneficios, pero debes tener presente que es un riesgo para tu salud, recuerda evitar el exceso y beber con moderación.
El Gobierno de México decreta el fin de la pandemia en base a recientes declaraciones de la OMS.
Foto: stock
Por Ale Ariza
El día 9 de mayo del presente año, el presidente Andrés Manuel López Obrador hizo público en el Diario Oficial de la Federación (DOF), un decreto en el cual se dan por terminadas las acciones extraordinarias para combatir el Covid-19.
Gracias a que el 5 de mayo, el doctor Tedros Adhanom Gebreyesus anunció “Ayer, el Comité de Emergencias se reunió por decimoquinta vez y me recomendó que declarara el fin de la emergencia de salud pública de importancia internacional. He aceptado ese consejo. Por lo tanto, declaro con gran esperanza el fin de COVID-19 como emergencia sanitaria internacional” el Gobierno de México ha dado pie al decreto antes mencionado.
En dicho decreto se hace mencionar que hace ya 3 años, en un artículo publicado por el DOF el Gobierno de México dio inicio a acciones extraordinarias para combatir el Covid-19, para que finalmente el “30 de marzo de 2020, el Consejo de Salubridad General publicó en el DOF, el acuerdo por el que se declaró como emergencia sanitaria por causa de fuerza mayor, a la epidemia de enfermedad generada por el virus”.
Según la información brindada por el Gobierno de México, durante todo el tiempo que estuvo la emergencia sanitaria, hubo 333 mil 972 defunciones causadas por el Covid-19 en México.
Después de todo lo ocurrido, finalmente dieron por terminadas las medidas extraordinarias en materia de salubridad contra la enfermedad causada por el virus.
Pero, aunque la OMS y el Gobierno ya hayan declarado fin a la emergencia, nos hicieron saber que el virus aún sigue presente, por lo cual, todos aún seguimos expuestos a contraerlo y sufrir las consecuencias de esto.
Por lo tanto, la OMS, declaró que todos los países deben estar alertas y tener planes a futuro, para prevenir contagios masivos e inclusive otra pandemia.
A lo cual el Gobierno de México, dispuso que “las instituciones públicas del Sistema Nacional de Salud deberán continuar con las acciones necesarias para la prevención, control y mitigación de la enfermedad causada por el virus SARS-CoV-2 (COVID-19)”
La Secretaria de Salud, seguirá con la ejecución de la vacunación para todos los mexicanos contra el virus y para la prevención del Covid-19 en México. Así mismo esta vacuna será integrada como medida de prevención en el Programa de Vacunación Universal(PVU).
Te invitamos a que no bajes la guardia ante esta situación, recuerda que, aunque ya no es una emergencia sanitaria, el virus sigue entre nosotros; si tienes algún síntoma relacionado con el SARS-CoV-2 (COVID-19) acude a tu centro de salud y pide atención médica.
Este reto se hizo viral en Tiktok, consiste en consumir elevadas dosis de Benadryl, se supone que este les provoca alucinaciones y se tiene que grabar para ver tu reacción.
Por Sofía Garita
El Benadryl es un medicamento que se usa para tratar reacciones alérgicas, urticaria y alergias que afectan la nariz, este se puede conseguir sin necesidad de receta médica, pero, ¿sabes qué te puede provocar si lo consumes en elevadas dosis?, sí, la muerte.
Un adolescente de 13 años murió por consumir una cantidad elevada de Benadryl, al redor de 12 a 14 pastillas, sus padres exigen justicia y que este medicamento se pueda dar solo con receta médica o a mayores de edad, pero, ¿por qué no mejor ponen atención en lo que los niños de hoy en día ven en redes sociales?, o lo que la sociedad pone de “moda”, claro que la muerte de este chico causó caos en toda la red y varios lo dejaron de hacer, ¿pero se dan cuenta que lo dejaron de hacer después de que un chico perdiera la vida? ¿No es lógico que un medicamento lo usen para jugar?.
Hoy en día nuestras mayores fuentes son “Tiktok”, y claro que nos entretiene más porque son videos alrededor de 15 segundos, y la aplicación ya es un líder a seguir o de opinión, pero considero que, en este caso, los padres pudieron tener una mejor comunicación con sus hijos, recordarles diariamente que existen sustancias que no se pueden para nada consumir, y que los medicamentos no son para jugar.
Y esto va para los electores más consientes, todo en exceso es malo y nunca es malo investigar antes de consumir ciertas cosas, investiguen sus efectos secundarios, en qué ayudan y de qué están compuestos. Y por favor dejemos de hacer virales cosas que no ayudan a mejorar el Planeta.
No todo lo que se ve en redes sociales es completamente real, sin más que decir, infórmense antes de hacer algo de lo que se vayan a arrepentir.
Un estudio reciente reveló que el 40% de la “generación z” prefiere consultar información en TikTok o Instagram si llegan a tener problemas de salud, ya que lo asocian con lo que un influencer cuenta en sus videos y tienden a autodiagnosticarse.
Gracias a las redes sociales y su influencia en la sociedad, los jóvenes pacientes creen menos en los médicos, es decir, los especialistas están perdiendo credibilidad.
Como todos sabemos, TikTok es la red social de moda, lamentablemente afecta a la salud mental, principalmente en los jóvenes que son los que más consumen esta red social.
Se tiende a asociar lo que siente con cualquier video de menos de un minuto, según el estudio, los jóvenes saben si tienen depresión, ansiedad, estrés, problemas de peso, etc., al ver un clip ya que son temas que están diario en el ranking de búsquedas; es preocupante el hacer caso a cualquier persona que acudir con alguien profesional debido a que se puede tratar de problemas severos y realmente no se está tratando.
A pesar de que TikTok tenga restricciones para subir algún tipo de contenido, ha sido prohibido en algunos países, considerando que es una herramienta sumamente peligrosa para las próximas generaciones.
Existe una latente comparación entre las figuras públicas, creadores de contenido y personas que lo consumen, gracias a eso hoy en día hay una tasa severa de suicidios.
Es esencial replantearse si aporta algo bueno lo que consumen los jóvenes diariamente.
Después de presenciar una exitosa conferencia sobre las Urgencias del Mundo Contemporáneo, la cual, fue impartida por el Dr. David Eduardo Calderón Martin del Campo; queda muy en claro que hay muchos temas que tratar en nuestro país y el mundo; en la actualidad nos encontramos con diferentes circunstancias como lo es la delincuencia, política, educación, economía, ciencia y tecnología, ecología, entre muchos otros temas de gran relevancia; los cuales podemos aprender a resolver, tratar y mejorar para bien, desde nuestros propios criterios y sin miedo o duda a tomar acción. Estos temas que se abordan son considerados como urgencias que constantemente nos plantea el mismo mundo y la misma sociedad, lamentablemente vivimos en una época donde predomina el miedo, y por esta misma razón, se está dejando caer el análisis y la misma opinión o criterio de gran parte de la población; debemos tener en cuenta que todo esto sucede desde generaciones pasadas, aunque actualmente se ve un mayor progreso en la ignorancia de la misma población por escoger, tener y seguir un camino lleno de líderes que se enfocan totalmente al entretenimiento y dejan a un lado lo que realmente es importante atender. De acuerdo con información brindada por el mismo Dr. David Calderón, se han realizado algunas observaciones que ayudan a determinar qué tan grave es cada una de las situaciones:
Educación. Tenemos que, al comenzar las clases de manera presencial después de la pandemia, en educación básica los pequeños que han regresado a tomar sus clases se pueden observar que no continuaron con su educación a pesar de tener ciertas “herramientas”; las cuales, realmente no fueron de mucha ayuda, ya que, ahora no aprendieron a leer, les cuesta trabajo escribir, su conocimiento es de lo más mínimo, etc. Este desajuste no solo se da en este nivel de educación, sino, se da en términos generales.
Política. En estos tiempos, este ámbito está más enfocado en entretener a la sociedad y apartarlos de la realidad; que en proporcionar la ayuda, la información, la seguridad y el liderazgo que realmente se necesita.
Ciencia y Tecnología. Gracias a su grandioso desarrollo se han podido lograr muchas cosas; sin embargo la mayoría de la sociedad lo utiliza de una forma negativa, los aparatos electrónicos y las redes sociales se han vuelto nuestra vida diaria y con ello, nuestra vida se ha vuelto una gran falsa ilusión, la cual, está llena de desajustes emocionales; muchas veces algunos medios de comunicación prefieren dar información falsa o información irrelevante, lo cual, comienza a cegar la mente de las personas y con ello es más fácil manipular a estas mismas.
Economía. La misma sociedad tiene en mente que las personas con mejor estabilidad económica siempre se mantendrán de esa forma y sucederá lo mismo con los que no tienen una buena estabilidad económica; esto es un dato muy interesante para este punto, sin embargo, muchos pueden darse cuenta que en un futuro esto ya no será igual; la economía como bien sabemos siempre ha sido una de las principales urgencias y causas de la pobreza y con ello su mismo aumento, ahora bien, si realizamos un análisis más a fondo, podemos observar que hoy en día los “ricos y pobres” podrían seguir el mismo camino sin darse cuenta de ello.
Ecología. El mundo mismo grita por este ámbito y aún asi, la ambiciosa sociedad prefiere ignorar y continuar; porque es algo a lo que ya se está acostumbrado de manera general; esto sin tomar conciencia o análisis de lo que está provocando esto mismo, hemos afectado la ecología y con ello a nosotros mismos, porque “la especie más violenta en este mundo siempre será el humano”.
Delincuencia. Otra de las urgencias que lamentablemente se ha estado normalizando; esto abarca y comienza desde otros ámbitos como los puntos anteriores que ya fueron abordados, se provoca por fallas en sistema de educación, por una mala política de seguridad, por desempleo, por falta de ética e incluso por sentirse conforme con ello mismo.
De acuerdo con todo lo que se ha estado exponiendo en este artículo, cabe mencionar lo siguiente: Como sociedad sabemos a grandes rasgos lo que realmente sucede y pasa no solo en nuestro país, sino, en todo el mundo, pero muchas veces hemos sido o han tratado de cegarnos, manipularnos e incluso sembrar miedo; por eso mismo es que la crítica y el conocimiento se han ido perdiendo; pero esto no tendría que suceder si ponemos parte de nosotros mismos, debemos aprender a cuestionar todo lo que nos rodea, incluyendo nuestras propias opiniones y pensamientos, no debemos perder esa motivación por aprender sobre diferentes temas, leer, expresarnos, aprender a discutir sobre los diversos temas que están frente a nosotros y que puedan causar inquietud en la sociedad, aprender a analizarlos y dar una crítica sobre ello; contagiar ese interés en las demás personas y aprender realmente a tomar acción, tener iniciativa y no dejar que se nos limite por eso, ni mucho menos, limitarnos nosotros mismos porque somos parte de la solución de todas estas urgencias y como nos deja en claro el Dr. David Calderón; “Las urgencias del mundo contemporáneo deberíamos elegirlas nosotros; dile al mundo lo que necesitas, porque después no hay después”.
Por la falta de información y la persistencia de los tabúes, la menstruación para las niñas y adolescentes se ha convertido en un tema vergonzoso. Al punto en el que prefieren quedarse en casa que ir a la escuela durante su periodo menstrual. Mencionó el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).
Por Valerya Saldaña
La integrante de Menstruación Digna México, Melisa Guerra, señaló que niñas, mujeres, y adolescentes deben tener acceso a una gestión menstrual digna y libre.
Pero entonces, ¿qué se necesita para que las niñas y adolescentes puedan ir a la escuela sin temor a que estén en su periodo menstrual? Aquí te mostramos algunos consejos para sobrellevar la situación y sentirse más seguras.
Prepararse emocionalmente es muy necesario, ya que desde un principio debemos dejar de ver esta etapa como algo malo o algo que hay que esconderse. Lo segundo es preparar a las niñas y adolescentes con un kit de emergencia donde se incluyan artículos como:
Toallitas húmedas
Toallas sanitarias
Ropa interior extra
Pastilla para cólicos
Todo esto es muy necesario para que ninguna niña o adolescente se pierda de la oportunidad de estudiar debido a sus procesos biológicos y se sientan más seguras a la hora de cursar su horario escolar. Debemos enseñar que el periodo no es malo y no es algo sucio, o algo que deba esconderse, siempre con el debido respeto y la paciencia de poder informar a la población para que este tipo de cosas puedan respetarse.
UNINTERPress 
Debe estar conectado para enviar un comentario.